ေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းတဲ့ Relationships တစ္္ခုကို ပုိင္ဆိုင္ခ်င္ရင္ ဒါေတြသိထားသင့္တယ္..

အိပ္ရာမဝင္ခင္ ကိုယ့္ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔အခ်ိန္အတူကုန္ဆံုးေပးဖို႔က သိပ္အေရးၾကီးပါတယ္။ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ ကုန္ဆံုးသည္ျဖစ္ပါေစ.. တစ္နာရီ(သို႔) မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ပဲျဖစ္ပါေစ..အတူ႐ွိေနေပးဖို႔က အေရးၾကီးပါတယ္။ ထိုအခ်ိန္တြင္းမွာ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္စကားေျပာတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္ခ်စ္ေၾကာင္းျပတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္ဆႏၵ႐ွိရာလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။ 

ဇနီးေမာင္ႏွံ႔ွံေတြ အိပ္ရာမဝင္ခင္လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ ႐ိုး႐ွင္းျပီး ထိေရာက္မႈ႐ွိတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို စိတ္ပညာ႐ွင္မ်ားက စုေဆာင္းျပီးေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ 

ဖုန္းအသံပိတ္ထားျခင္း

ဖုန္းအသံပိတ္ထားျခင္း

အင္တာနက္မ်ားစြာအသံုးျပဳျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို မ်ားစြာေလးလံထုိင္းမႈိင္းေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း႐ွိ ေဟာ္မုန္းေတြဟာ တက္ၾကြမႈမ႐ွိေတာ့ဘဲ သင့္ရဲ႕ေခါင္းကိုလည္းထိခုိက္ေစပါတယ္။ စိတ္ပညာ႐ွင္ Carol Carey က ည(၉)နာရီေဒါင္ဆိုတာနဲ႔ ဖုန္းကိုုအေဝးမွာခ်ထားလိုက္ဖို႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ 

အလုပ္အေၾကာင္းေတြေမ့ထား

အလုပ္အေၾကာင္းေတြေမ့ထား

အိပ္ရာမဝင္ခင္ အီးေမးလ္စစ္တဲ့အက်င့္ကိုၾကိဳးစားေဖ်ာက္ျပီး အလုပ္ကိစၥေတြကို ေမ့ထားလိုက္ပါ။ မနက္ျဖန္္ၾကရင္လည္း အလုပ္မွာအားေတြသံုးရဦးမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ညဘက္မွာေကာင္းေကာင္းအနားယူသင့္ပါတယ္။ 

ကိုယ္ခ်စ္သူနဲ႔ တစ္ကုတင္တည္း ၾကည္ႏူးစရာစကားေတြေျပာေနျခင္းကလည္း သင့္ရဲ႕ျပႆနာေတြကို ေမ့ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ အလုပ္အေၾကာင္း၊ ပိုက္ဆံျပႆနာအေၾကာင္းေျပာျခင္းက သင္ခ်စ္ရတဲ့သူကို ပိုျပီးစိတ္ပင္ပန္းေစပါတယ္။ 

အတူတူအိပ္ရာဝင္ျခင္း

အတူတူအိပ္ရာဝင္ျခင္း

ခုေခတ္မွာ ေယာက္်ားေရာ၊ မိန္းမပါ အလုပ္ထြက္လုပ္ေနျပီမို႔ တစ္ေန႔ကုန္မွညဘက္ေလးပဲ ႏွစ္ေယာက္ေတြ႔ရတာပါ။ စိတ္ပညာ႐ွင္ Curt Smithက ေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းတဲ့ လင္မယားဆိုတာ အတူတူသြားတိုက္ျပီး အတူတူအိပ္ရာဝင္ေလ့႐ွိၾကတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းက သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ၾကားဆက္ဆံေရးကို ပိုမိုေႏြးေထြးေစပါတယ္။ 

ႏွလံုးသားျခင္းစကားေျပာမယ္

ႏွလံုးသားျခင္းစကားေျပာမယ္

တစ္ေယာက္ခံစားခ်က္ကို တစ္ေယာက္က ေလးစားမႈ႐ွိေပးရပါမယ္။ ျပႆတစ္ခုအတြက္ အၾကံေပးျခင္း (သို႔) ခ်က္ခ်င္းေျဖ႐ွင္းေပးတာမ်ဳိးေတြမလိုအပ္ပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ လူေတြဟာ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ေသခ်ာနားေထာင္ေပးမယ့္လူမ်ဳိးကိုသာ လိုအပ္ၾကပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ တစ္ေယာက္ေျပာခ်င္တာကို ေသခ်ာဂ႐ုတစိုက္နားေထာင္ေပးတဲ့အခါ ႏွစ္ေယာက္သားဆက္ဆံေရးကိုပိုျပီး ခုိင္ျမဲေစပါတယ္။ 

အိပ္ရာမဝင္ခင္ စကားမမ်ားၾကႏွင့္

အိပ္ရာမဝင္ခင္ စကားမမ်ားၾကႏွင့္

အိပ္ရာမဝင္ခင္ ႏွစ္ေယာက္ၾကား အဖုထစ္ေတြျဖစ္ေနမယ့္စကားေတြမေျပာတာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ရန္ျဖစ္ျပီး အိပ္ရာဝင္ျခင္းဟာ ဘယ္ေတာ့မွျပႆနာတစ္ခုကိုေျပလည္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ေတာ္ေတာ္နဲ႔လည္းအိပ္ေပ်ာ္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္တစ္ေန႔ထိ ထိုစိတ္ခံစားခ်က္ၾကီးက လိုက္လံဒုကၡေပးေနတတ္ပါတယ္။ 

ကေလးေတြနဲ႔အတူေရာျပီး မအိပ္နဲ႔

ကေလးေတြနဲ႔အတူေရာျပီး မအိပ္နဲ႔

စိတ္ပညာ႐ွင္ Michael Viner-Davisက ကေလးေတြ အိပ္မက္ဆိုးမက္တဲ့အခါ မိဘေတြက ကုတင္ေပၚအိပ္ခြင့္ျပဳၾကပါတယ္။ အျခားအခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ကေလးေတြကို သီးသန္႔ခဲြသိပ္ဖို႔လိုပါမယ္။ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္အတြက္လည္း သီးသန္႔အခ်ိန္တစ္ခု သတ္မွတ္ထားသင့္တယ္လို႔ ေျပာထားပါတယ္။ 

အိမ္ေမြးတိရစၦာန္္ေလးေတြနဲ႔ အတူမအိပ္နဲ႔

အိမ္ေမြးတိရစၦာန္္ေလးေတြနဲ႔ အတူမအိပ္နဲ႔

Kansas တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက အိမ္ေမြးတိရစၦာန္နဲ႔အတူ အိပ္ရာဝင္ျခင္းဟာ သင့္ကိုလံုေလာက္တဲ့အိပ္ေရးဝမႈမေပးႏုိင္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ေၾကာင္ေလးက အိပ္မေပ်ာ္တဲ့အခါ သင့္ကိုေႏွာင့္ယွက္ေနပါလိမ့္မယ္။သင္လည္း အိပ္ေပ်ာ္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ တိရစၦာန္ေလးေတြကုိလည္း အိပ္ရာသပ္သပ္ခဲြထားေပးသင့္ပါတယ္။ 

ေပြ႔ဖက္ျပီး နမ္းေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔

ေပြ႔ဖက္ျပီး နမ္းေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔

အိပ္ရာမဝင္္ခင္ ခ်စ္သူကို ေပြ႔ဖက္ျပီး နမ္းေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ အခ်ိန္ခဏေလးပဲေပးရတဲ့အတြက္ ဘာမွလည္း အပန္းၾကီးတဲ့ကိစၥမဟုတ္ပါဘူး။ အရမ္းကိုသက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစျပီး စိတ္ေက်နပ္မႈကိုေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေပြ႔ဖက္နမ္း႐ိႈက္ျခင္းဟာ ႏွစ္ေယာက္ၾကားဆက္ဆံေရးကိုအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႔ေစတယ္လို႔သိရပါတယ္။ 

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations