စားသာစားေနေပမဲ့ ကုိက္လန္က ဒီလုိအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိေနတယ္ဆုိတာသိတဲ႔သူရွားပါတယ္

ကုိက္လန္ကုိ ဟင္းခ်က္စရာဟင္းသီးဟင္းရြက္အျဖစ္စားသံုးလာၾကတာဆုိေပမဲ႔ တစ္ခ်ိဳ႔က ကုိက္လန္ရြက္ဟာ အသားအရည္နဲ႔ဆံသားအတြက္အထူးေကာင္းမြန္တယ္ဆုိတာ မသိၾကေသးပါဘူး။ကုိက္လန္ရြက္ဟာ အလွအပအတြက္လည္းအသံုး၀င္ေနတာပါ။ဘယ္လိုအသံုး၀င္ေနလဲဆုိေတာ့...

*အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈေႏွးေကြးေစတယ္

ကိုက္လန္ရြက္ကို တစ္ပတ္သံုးခါေလာက္ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္မယ္ဆုိရင္ ကုိက္လန္ရြက္ဟာ ကုိယ္ေတြရဲ႔ႏုပ်ိဳမႈကုိထိန္းထားေပးႏုိင္ပါတယ္တဲ႔။အေရးအေၾကာင္းေတြ၊အမည္းစက္ေတြ၊အစက္အေျပာက္ေတြကုိ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ဗီတာမင္စီနဲ႔ တစ္ျခား antioxidant ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြပ်က္စီးတာကုိျပန္လည္ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ခႏၶာကုိယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြလည္းဖယ္ရွားေပးလုိ႔က်န္းမာလွပတဲ႔အသားအရည္ကုိပုိင္ဆုိင္လာေစပါတယ္။

*အသားအရည္နဲ႔ပတ္သက္လုိ႔အထူးေကာင္းမြန္တယ္

ကုိက္လန္ရြက္ဟာ အသားအရည္နဲ႔ပတ္သက္လာရင္ ပိုျပီးအက်ိဳးအာနိသင္ရွိတယ္ေျပာရမွာပါပဲ။အသားအရည္ပ်က္စီးတာေတြျဖစ္လာရင္ ကုိက္လန္ရြက္စားသံုးေပးတာနဲ႔ျပန္ျပီးထိန္းသိမ္းျပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ပ်က္စီးတဲ႔အသားအရည္မ်ိဳးကုိဆဲလ္ေတြျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးျပီး ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။အမ်ွင္ဓာတ္လည္းၾကြယ္၀တာေၾကာင့္ အသားအရည္အတြက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ႔ အတြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

*ဆံပင္သန္ေစတယ္

ကုိက္လန္ဟာ ဆံပင္အတြက္ေရာ အသားအရည္အတြက္ပါအသံုး၀င္တဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ကုိက္လန္မွာ ပါ၀င္တဲ႔  phytonutrients ၊ polyphenolsစတဲ႔ကြန္ေပါင္းဓာတ္ေတြ၊ဗီတာမင္စီ၊ဗီတာမင္ေကစတဲ႔ antioxidant ေတြဟာ ဦးေရျပားအတြက္လိုအပ္တဲ႔ဓာတ္ေတြျဖည့္ေပးျပီး ဆံပင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ဆံပင္ျဖဴတာကုိလည္းေႏွးေစျပီးဆံပင္ကြ်တ္တာ၊ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္တာေတြကုိလည္းေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

*ဦးေရျပားမွာျဖစ္တတ္တဲ႔၀က္ျခံကုိလည္း ေလ်ာ့ပါးေစတယ္

ဦးေရျပားေပၚမွာ၀က္ျခံထြက္တတ္ရင္ ကုိက္လန္ကအေကာင္းဆံုးသဘာ၀ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ကုိက္လန္ကုိ ပံုမွန္တစ္ပတ္ ႏွစ္ခါ သံုးခါစားေသာက္ေပးတာဟာ ဦးေရျပားေပၚမွာ၀က္ျခံထြက္တာကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

*၀က္ျခံေတြေလ်ာ့ပါးသက္သာေစတယ္ 

ကုိက္လန္မွာ ဗီတာမင္စီ၊ဗီတာမင္ေကနဲ႔ တစ္ျခားေသာဓာတ္မ်ိဳးစံုပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကမာၻတစ္၀န္းလံုးက လူမ်ားစြာၾကံဳေနရတဲ႔ အေရျပားျပႆနာတစ္ခု ၀က္ျခံကုိ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။၀က္ျခံေတြဟာ ေခြ်းေပါက္ပိတ္ဆုိ႔မႈ၊အဆီပုိလ်ွံမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားလာတာပါ။ကုိက္လန္ကုိ စားေပးမယ္ဆုိရင္ အဆီျပန္တာကုိလည္းထိန္းသိမ္းေပးသလို ေခြ်းေပါက္ေတြကုိသန္႔စင္ေပးလုိ႔ ၀က္ျခံျဖစ္ပြားမႈကုိေလ်ွာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။ခႏၶာကုိယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြ၊အညစ္အေၾကးေတြကုိလည္းသန္႔စင္ေပးလုိ႔ အသားအရည္အတြက္ အထူးေကာင္းေစပါတယ္။

*ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစတယ္

ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အဓိကလိုအပ္တာကေရဓာတ္ပါပဲ။ေရပံုမွန္မေသာက္ျဖစ္ဘူးဆုိရင္ ထမင္းစားတဲ႔အခါကုိက္လန္ရြက္မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ကုိက္လန္ရြက္မွာေရဓာတ္ ၈၀ရာခုိင္ႏႈနး္ပါ၀င္လုိ႔ အေရျပားေခြ်းေပါက္ပိတ္ဆုိ႔တာေတြကုိေလ်ွာ့ခ်ေပးႏိုင္ျပီး အသားအရည္လွပလာေစပါတယ္။ေရဓာတ္ျပည့္၀တဲ႔အတြက္ ပင္ပန္းမႈေတြေလ်ာ့ပါးျပီး လန္းဆန္းတက္ၾကြလာေစပါတယ္။ခႏၶာကုိယ္တြင္းကအဆိပ္အေတာက္ေတြပါ ကင္းစင္ေစလုိ႔ ဟင္းခ်က္စရာဟင္းသီးဟင္းရြက္ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူတဲ့အခါကုိက္လန္က ဦးစားေပး၀ယ္ယူစားသံုးေပးသင့္တဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations