ေရေဆးတယ္ဆုိေပမဲ႔လည္း သတိထားစရာေလးေတြရွိေနပါတယ္

က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ျပီးဂရုစုိက္တယ္ဆုိကာ လူအမ်ားစုက ဘယ္လိုအစားအစာမ်ိဳးကုိမဆုိေရစင္စင္ေဆးျပီးမွသာ စားေသာက္ေလ့၊ခ်က္ျပဳတ္ေလ့ရွိပါတယ္။အစားအစာေတြကိုေရေဆးတာနဲ႔ပတ္သက္လုိ႔ သင္သတိမထားမိတဲ႔အမွားေလးေတြရွိေနပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုအစားအစာဆုိ ဘယ္လိုေရေဆးရမလဲဆုိတာ က်န္းမာေရးဗဟုုသုတအေနနဲ႔ ျပန္ျပီးမ်ွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

အသီးအႏွံနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္

အသီးအႏွံနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္

တစ္ခ်ိ႔ဳေတြက ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ျပီးရင္ အဲ႔ဒီအသီးအႏွံေတြကုိ ေရျပန္မေဆးေတာ့ပဲ စားတတ္ၾကလို႔ ဒါကသတိထားစရာတစ္ခုပါပဲ။အသီးအႏွံနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကုိ ေရခဲေသတၱာထဲမထည့္ခင္ ေရနဲ႔အရင္ေဆးေၾကာေပးရပါမယ္။ေရနဲ႔ေသခ်ာေဆးျပီး မွ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ပါ။ေရခဲေသတၱာထဲက ထုတ္ျပီး အပူခိ်န္ျမင့္ျမင့္နဲ႔ခ်က္ျပဳတ္လိုက္မယ္ဆုိရင္ ဘတ္တီးရီးယားေတြကုိဖယ္ရွားျပီးသားျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ပုိျပီးေတာ့စိတ္ခ်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲမထည့္ခင္ေရစင္စင္ေဆး၊ေရခဲေသတၱာထဲက ျပန္ထုတ္တဲ႔အခါမွာလည္းေရစင္စင္ေဆးပါ။

ဆန္

ဆန္

ဘယ္လုိဆန္မ်ိဳးမဆုိ မခ်က္ျပဳတ္ခင္ သံုးေလးၾကိမ္ေဆးေပးရပါမယ္။ဆန္တင္မက ေျပာင္းဖူး၊ဂ်ံဳေစ့ေတြကိုလည္း ေရနဲ႔သံုးေလးၾကိမ္ေဆးေပးရမွာပါ။အဲ႔ဒါမွ အမႈန္အမႊားေတြတင္မက ဆန္မွာကပ္တြယ္ေနတဲ႔ပုိးေတြပါ ကင္းစင္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

ႏြားႏို႔နဲ႔ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား

ႏြားႏို႔နဲ႔ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား

ထုတ္ပုိးျပီးသားႏြားႏုိ႔၊ဒိန္ခ်ဥ္ဘူးနဲ႔ တစ္ျခားအေအးဘူးေတြကုိ ေဖာက္မေသာက္ခင္ ေရနဲ႔ေသခ်ာေဆးေပးရပါမယ္။ေစ်း၀ယ္သူမ်ိဳးစံုက ဒီဘူးေတြကုိ ထိေတြ႔သြားၾကမွာျဖစ္လို႔ ဘတ္တီးရီးယားေတြကပ္က်န္ေနတတ္ပါတယ္။ကုိယ္က ေရမေဆးပဲေဖာက္ေသာက္လိုက္ရင္ အဲ႔ဒီဘတ္တီးရီးယားေတြက လက္ကေနတစ္ဆင့္ခႏၶာကုိယ္ထဲကုိ ၀င္သြားပါလိမ့္မယ္။ဒါေၾကာင့္ ထုတ္ပုိးျပီးသားဘူးျဖစ္ေစ ေရနဲ႔ေသခ်ာေဆးသင့္ပါတယ္။

ငါး

ငါး

 တကယ္ေတာ့ ငါးကုိအစိမ္းမစားမခ်င္း ေရေဆးစရာမလိုပါဘူး။ငါးကုိ အပူခိ်န္ျမင့္ျမင္နဲ႔ခ်က္ျပဳတ္လုိက္တဲ႔အခါ ဘတ္တီးရီးယားေတြကုိပါေသေစပါတယ္။တကယ္လို႔ ငါးအစိမ္းကုိေရေဆးလုိက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ငါးမွာကပ္ေနတဲ႔ဘတ္တီးရီးယားေတြက သင့္မီးဖုိေခ်ာင္ကုိ ေနရာယူသြားပါလိမ့္မယ္။ဒါေၾကာင့္ ငါးကုိ ခ်က္ျပဳတ္ဖုိ႔ ခုတ္ထစ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ လက္ကုိေသခ်ာေဆးျပီးမွ ခုတ္ပါ။

ပန္းသီး

ပန္းသီး

ဘယ္လိုအသီးအနွံမ်ိဳးမဆုိ ေရနဲ႔ေသခ်ာစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးျပီးမွ စားသင့္ပါတယ္။ပုိျပီးေတာ့စိတ္ခ်လက္ခ်စားခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ အသီးအႏံွေတြကုိ ေရထဲမွာထည့္လိုက္ပါ။ျပီးရင္ေရထဲမွာ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါအနည္းငယ္ထည့္ျပီး ၁၂ မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ထားပါ။ဒါဆုိရင္ ဓာတုေဆး၀ါးေတြကင္းစင္သြားလုိ႔ စိတ္ခ်လက္ခ်စားလုိ႔ရပါျပီ။

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations