ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြလဲဆုိတာ ၾကည့္လိုက္ပါဦး

ဒီအသက္အရြယ္အထိ တစ္ခါမွ ၾကိဳ႔မထိုးဖူးတဲ႔သူဆုိတာ မရွိပါဘူးေနာ္။ၾကိဳ႔ထိုးတဲ႔အခါမွာ ရပ္သြားေအာင္ဘယ္လိုေျဖရွင္းေလ့ရွိၾကသလဲ?တစ္ခါႏွစ္ခါနဲ႔ရပ္သြားတာရွိေပမဲ႔ တစ္ခါတစ္ေလက်ေတာ့ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ၾကိဳ႔ထုိးတာက မရပ္ေတာ့ပါဘူး။အဲ႔ဒီအခါ စကားေျပာရတာလည္းအဆင္မေျပ၊စိတ္ကလည္းတိုရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ၾကိဳ႔ထိုးတဲ႔အခါမွာ ျမန္ျမန္ရပ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကုိ ကြ်န္ေတာ္က ျပန္လည္မ်ွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

*ႏွာေခါင္းကုိပိတ္ျပီးေရတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ပါ

ၾကိဳ႔ထုိးတဲ႔အခါ ရပ္သြားေစမယ့္နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုက ႏွာေခါင္းကုိလက္နဲ႔ဖ်စ္ပိတ္လိုက္ျပီး ေရတစ္ခြက္ေသာက္ခ်လိုက္ပါ။တစ္ခါနဲ႔ၾကိဳ႔ထုိးတာမရပ္္ရင္ ေနာက္တစ္ေခါက္ႏွာေခါင္းပိတ္ျပီး ထပ္လုပ္ပါ။၂ခါ ၃ခါလုပ္ၾကည့္ရင္ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

*ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းစားပါ

ၾကိဳ႔ထုိးတဲ႔အခါမွာ ေရဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲကုိပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္ေမႊျပီးေသာက္ၾကည့္ပါ

*ခပ္စပ္စပ္ေဆာ့စ္တစ္ဇြန္းစားပါ

တစ္ခိ်ဳ႔လူေတြက ၾကိဳ႔ထုိးတာကုိအာရံုေျပာင္းတဲ့အေနနဲ႔ ပူစပ္ေနတဲ႔ေဆာ့စ္ကုိစားျပီး ၾကိဳ႔ထုိးတာေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။

*လက္မသံုးပဲေရတစ္ခြက္ေသာက္္ၾကည့္ပါ

ေရဖန္ခြက္တစ္ခြက္ကုိ စားပြဲခံုေပၚမွာတင္ထားပါ။ျပီးရင္ လက္နဲ႔မကုိင္္ပဲ ခါးကုိကုန္းျပီးေရေသာက္ႏုိင္သေလာက္ေသာက္ပါ။

*အခ်ိဳစားပါ

တစ္ခ်ိဳ႔ကေတာ့ ၾကိဳ႔ထုိးတာေပ်ာက္ဖို႔ သၾကားတစ္ဇြန္းစာေလာက္ စားပစ္ေလ့ရွိပါတယ္။အဲ႔ဒီလုိစားလုိက္တဲ႔အခါ လည္ေခ်ာင္းမွာရွိတဲ႔ oesophagus tube ေလးကုိယားယံလာေစျပီး ၾကိဳ႔ထုိးတာကုိေပ်ာက္ေစပါတယ္တဲ႔။

*ေရခဲေရနဲ႔ပလုတ္က်င္းပါ

ဆရာ၀န္တစ္ခ်ိဳ႔က ၾကိဳ႔ထုိးတာကုိေပ်ာက္ေစဖုိ႔ ေရခဲေရနဲ႔ပလုတ္က်င္းပါလုိ႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။ေရခဲတံုးေလးေတြပါထည့္ျပီးပလုတ္က်င္းမယ္ဆုိေရခဲတံုးေတြကုိ ၀ါးမစား၊ျမိဳမခ်မိဖို႔ေတာ့ သတိထားသင့္ပါတယ္။

*အနံ႔ျပင္းျပင္းေတြရႈပါ

အနံ႔ျပင္းျပင္းေတြရႈရိႈက္တာကလည္း ၾကိဳ႔ထုိးတာကုိ ေပ်ာက္ေစတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ဆားအနံ႔၊ရွာလကာရည္အန႔ံ၊လိေမၼာ္သီးစိပ္နံ႔စသျဖင့္ အနံ႔ခပ္ျပင္းျပင္းေတြရႈေပးရင္ ၾကိဳ႔ထုိးတာရပ္တန္႔ေစပါတယ္။

*နားပိ္တ္ျပီးေရေသာက္ပါ

ညာဘက္လက္နဲ႔ဘယ္ဘက္နားကို၊ဘယ္ဘက္လက္နဲ႔ ညာဘက္နားကို ခပ္ဖြဖြေလးအုပ္လိုက္ပါ။ျပီးရင္တစ္ေယာက္ေယာက္ကုိ ေရဖန္ခြက္ကုိင္ခိုင္းျပီးေသာက္ပါ။ဒါက ၾကိဳ႔ထုိးတာကုိေပ်ာက္ေစပါတယ္။

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations