လြယ္ကူတဲ႔နည္းေလးေတြပါပဲ

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအမ်ားဆံုးျဖစ္ေလ့ရွိတဲ႔ေ၀ဒနာကုိေျပာပါဆုိရင္ ေနာက္ေက်ာဘက္နာက်င္ျခင္းပါပဲ။ခါးနာၾကတယ္။ေက်ာနာၾကတယ္စတဲ႔ေ၀ဒနာေတြခံစားရတဲ႔အခါ လူကလည္းသက္ေတာင့္သက္သာမရွိပဲပင္ပန္းပါတယ္။ဒီလုိေ၀ဒနာေတြခံစားလာရျပီဆုိရင္ သင့္အေနနဲ႔ ဒီနည္းလမ္းေကာင္းေတြထဲက တစ္နည္းနည္းကုိစမ္းသပ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ဘယ္လုိနည္းလမ္းေတြက ခါးနာေက်ာနာျခင္းကိုသက္သာေစလဲဆုိရင္...

*ေက်ာရိုးကုိအနားေပးျခင္း

အိမ္မွာရွိေနတဲ႔အခိ်န္ဆုိ ဒီနည္းေလးကိုသံုးၾကည့္သင့္ပါတယ္။ပထမဆံုး ၾကမ္းျပင္မွာထုိင္လိုက္ပါ။ျပီးရင္ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းကုိေျဖာင့္တန္းစြာထားလုိက္ပါ။ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ ၁၀ စင္တီမီတာေလာက္ျခားထားပါ။ျပီးရင္ ေစာင္တစ္ထည္ကို ထူထူေလးျဖစ္ေအာင္လိပ္ျပီး ပံုထဲမွာျပထားသလုိ ဒူးေအာက္မွာထားပါ။ျပီးရင္ေခါင္းအံုးကုိ ေျခေထာက္ေပၚမွာတင္ထားျပီး ခႏၶာကုိယ္အေပၚပုိင္းတစ္ခုလံုးကုိ ေခါင္းအံုးနဲ႔ထိတဲ႔အထိေကြးလိုက္ပါ။အဲ႔ဒီအေနအထားအတိုင္း ၅မိနစ္ၾကာမွာေနပါ။ဒီနည္းေလးက ေနာက္ေက်ာဘက္ၾကြက္သားတင္းအားေတြကုိေျပေလ်ာ့ေစျပီး ခါးနာ၊ေက်ာနာျခင္းကုိသက္သာသြားေစပါတယ္။

*ဆားခါးနဲ႔ေျခေထာက္စိမ္ပါ

ေျခေထာက္စိမ္ရရံုအေနအထားေလာက္ ခပ္ေႏြးေႏြးေရဇလံုတစ္ခုယူပါ။အဲ႔ဒီထဲကုိ ဆားခါး ခြက္တစ္၀က္စာေလာက္ေရာထည့္ျပီးေမႊလိုက္ပါ။ျပီးရင္ေျခေထာက္ကုိ ၅မိနစ္ကေန ၇မိနစ္ေလာက္ထိထည့္စိမ္ထားပါ။အခ်ိန္ျပည့္တဲ႔အခါ ေျခေထာက္ကုိထုတ္ျပီးခပ္ေႏြးေႏြးေရေလးနဲ႔ ထပ္ျပီးေဆးလိုက္ပါ။ျပီးရင္ေတာ့ ေစာင္ေလးနဲ႔ျဖစ္ေစ ေျခေထာက္ကုိ ပတ္ထားလုိက္ပါ။ဆားခါးက  အေၾကာေတြ၊ၾကြက္သားနာက်င္တာေတြကုိေျပေလ်ာ့ေစတဲ႔အတြက္ ဆားခါးစိမ္လိုက္တဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလံုးက စုပ္ယူလိုက္တဲ႔အတြက္ ေနာက္ေက်ာဘက္နာက်င္မႈကုိလည္းသက္သာသြားေစပါတယ္။

*ဒူးအေနာက္ဘက္က အေၾကာေလးေတြကုိဖိပါ

ဒူးအေနာက္ဘက္ အလယ္တည့္တည့္မွာ အေၾကာအမွတ္ေလးေတြရွိပါတယ္။အဲ႔ဒီအေၾကာေနရာေလးကုိ လက္မနဲ႔ ဖိေပးျပီး အသက္ကုိျပင္းျပင္းရႈပါ။၂မိနစ္ကေန ၃မိနစ္ထိဖိထားေပးႏုိင္ပါတယ္။ဒီအေၾကာေလးေတြကုိဖိေပးတာကလည္း ခါးေနရာတစ္၀ုိက္ၾကြက္သားနာက်င္မႈကုိေလ်ွာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္လုိ႔သိရပါတယ္။

*အ၀တ္ညွပ္ကလစ္ကိုသံုးပါ

အ၀တ္လွန္းတဲ႔အခါမွာလြင့္ပါမသြားေအာင္ခ်ိတ္တဲ႔ အ၀တ္ညွပ္ကလစ္ကုိ နားရဲ႔အေပၚဘက္မွာ ညွပ္ထားပါ။၅စကၠန္႔ေလာက္ၾကာေအာင္ညွပ္ျပီးျဖဳတ္လိုက္ပါ။နားတစ္ဖက္ဆီကုိ ၅ၾကိမ္စီ ၅စကၠန္႔ၾကာေအာင္ညွပ္ေပးပါ။ပညာရွင္ေတြရဲ႔အဆုိအရ နားအေပၚဘက္တစ္၀ုိက္ေနရာဟာ ပုခံုးရယ္၊ေနာက္ေက်ာရယ္နဲ႔ဆက္ႏြယ္မႈရွိတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္နားအေပၚဘက္ေနရာကုိကလစ္နဲ႔ညွပ္ေပးတာဟာ ေနာက္ေက်ာဘက္ၾကြက္သားနာက်င္မႈေတြ၊တင္းအားေတြကိုေျဖေလ်ာ့ေပးႏုိင္တာျဖစ္ပါတယ္။

*Lavender ဆီ

အုန္းဆီ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္ဆူဆီ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကုိ Lavender ဆီအစက္အနည္းငယ္နဲ႔ေရာစပ္ျပီး နာက်င္ေနတဲ႔ ေက်ာေနရာတစ္၀ုိက္ကုိညင္သာစြာပြတ္လိမ္းႏွိပ္နယ္ေပးပါ။Lavender ဆီမွာ နာက်င္မႈကုိေျပေလ်ာ့သက္သာေစတ႔ဲအစြမ္းသတိၳေတြရွိပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ခါးနဲ႔ေက်ာတစ္၀ုိက္ကုိလိမ္းေပးမယ္ဆုိရင္ နာက်င္မႈေတြကိုေျပေလ်ာ့ေပးႏုိင္သလုိ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိလည္းေလ်ာ့နည္းသြားေစပါတယ္။

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations