အုန္းေရက က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ႔သဘာ၀အရည္တစ္မ်ိဳးပါ

အုန္းေရဟာေနရာတုိင္းမွာအလြယ္တကူရရွိႏုိင္ပါတယ္။နာမည္ၾကီးေမာ္ဒယ္ေတြ၊အားကစားသမားေတြ၊ အႏုပညာရွင္ေတြဟာက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ႔ အုန္းေရကိုေသာက္ၾကပါတယ္။အုန္းေရကိုႏွစ္ပတ္လံုး ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ခႏၶာကိုယ္ထဲကေျပာင္းလဲလာမယ့္အရာ ၈ခ်က္ေတာင္ရွိပါတယ္။ဘာေတြလဲဆုိေတာ့...

၁။ခႏၶာကိုယ္ေရဓာတ္ရလာမယ္

၁။ခႏၶာကိုယ္ေရဓာတ္ရလာမယ္

အုန္းေရဟာ စြမ္းအင္ေတြကိုထိန္းသိမ္းေပးျပီး ခႏၶာကုိယ္ထဲကေသြးကုိေကာင္းမြန္စြာလည္ပတ္ေစဖို ႔အကူအညီေပးပါတယ္။ အသားအရည္ေျခာက္ေသြ႔တဲ႔သူေတြလည္းေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ နာမည္ေက်ာ္အားကစားသမားေတြက အုန္းေရကိုေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္လည္းေသာက္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနတုန္းနဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီးသြားတဲ႔အခ်ိန္မွာလည္းေသာက္ေပးၾကပါတယ္။

၂။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိျမန္ဆန္လြယ္ကူစြာက်ဆင္းေစတယ္

၂။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိျမန္ဆန္လြယ္ကူစြာက်ဆင္းေစတယ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ့ခ်ခ်င္တဲ႔သူေတြအတြက္အုန္းေရက အေကာင္းမြန္ဆံုးပါ။ သဘာ၀အတုိင္းကယ္လုိရီကိုေလ်ာ့က်ေစျပီးအားလည္းျပည့္ေစပါတယ္။ ထမင္းမစားခင္ပံုမွန္ဖန္ခြက္တစ္ခြက္စာေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အစားလည္းနည္းနည္းပဲစားျဖစ္ျပီးအားျဖစ္ေစပါတယ္။

၃။အစာအိမ္ကုိသန္႔ရွင္းေကာင္းမြန္ေစတယ္

၃။အစာအိမ္ကုိသန္႔ရွင္းေကာင္းမြန္ေစတယ္

အုန္းေရမွာပါ၀င္တဲ႔အမ်ွင္ဓာတ္ေတြက အစာေျခစနစ္ကိုကူညီေပးပါတယ္။ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔အစည္းကလည္းအုန္းေရကိုပံုမွန္ေသာက္ေပးဖို႔အၾကံျပဳထားပါတယ္။

၄။ေသြးအားပံုမွန္ျဖစ္ေစတယ္

၄။ေသြးအားပံုမွန္ျဖစ္ေစတယ္

ေလ့လာခ်က္ေတြအရအုန္းေရဟာ ေသြးဖိအားအတြက္အရမ္းအက်ိဳးရွိတဲ႔သဘာ၀အရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္ လို႔သိရပါတယ္။ ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ေသြးအားနည္းျခင္း၊ေသြးတိုးျခင္း ၊ေခါင္းမူးျခင္းစတဲ႔က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၅။အသားအရည္ေခ်ာေမြ႔ၾကည္လင္ေစတယ္

၅။အသားအရည္ေခ်ာေမြ႔ၾကည္လင္ေစတယ္

အုန္းေရက ေသာက္ရင္လည္းအက်ိဳးရွိသလို မ်က္ႏွာသစ္ျပီးေန႔တိုင္းပံုမွန္လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ႔ အစက္အေျပာက္ေတြကင္းစင္ျပီးအသားအရည္ၾကည္လင္၀င္းပလာေစပါတယ္။

၆။စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေစတယ္

၆။စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေစတယ္

အုန္းေရမွာဗီတာမင္ဓာတ္ေတြအမ်ားၾကီးပါ၀င္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုေလ်ွာ့ခ်ေပးျပီးစိတ္ကုိေပါ့ပါးေစပါတယ္။ အုန္းေရမွာပါ၀င္တဲ႔မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ဟာစိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ေနတဲ႔သူေတြကိုျပန္ျပီးေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၇။အေရးအေၾကာင္းေတြေလ်ာ့ပါးေစတယ္

၇။အေရးအေၾကာင္းေတြေလ်ာ့ပါးေစတယ္

အသက္အရြယ္နည္းနည္းၾကီးရင့္လာတာနဲ႔မ်က္ႏွာမွာအေရးအေၾကာင္းေတြေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အုန္းေရကအေရးအေၾကာင္းေတြျမန္ျမန္ထြက္လာတာကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အရုိးနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔ေရာဂါေတြ၊ ကင္ဆာေရာဂါေတြကိုကာကြယ္ေပးႏုိင္လုိ ႔ေန႔တုိင္းမေသာက္နုိင္ရင္ေတာင္ တစ္ပတ္ကုိ ေလးခါပံုမွန္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations