ကုိယ္ေတြကသာ အိပ္ေနတာ သူတို႔ေတြကမအိပ္ၾကဘူး

1. သင္႔ရဲ႕ လိင္စိတ္ေတြက အလိုအေလ်ာက္ထၾကြေနၾကပါတယ္။

သင္႔ရဲ႕ လိင္စိတ္ေတြက အလိုအေလ်ာက္ထၾကြေနၾကပါတယ္။

ေယာက္က်ားတိုင္းေကာ မိန္းမတိုင္းေကာ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္အခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္ဟာ အလိုအေလ်ာက္ႏိုးၾကြားထၾကြေနၾကပါတယ္။ဒီလိုျဖစ္ရတာဟာ သင္႔ဦးေႏွာဏ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ဟာ အျမင္႔ဆံုးကုိေရာက္ရွိသြားတဲ႔အခိုက္အတန္႔ေၾကာင္႔ျဖစ္ျပီး အဲ႔ဒီအခ်ိန္မွာ သင္႔ရဲ႕ဦးေႏွာဏ္ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္လိုအပ္လာပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္လိုအပ္လာတာေၾကာင္႔ ေသြးလည္ပတ္မႈ႕ျမန္ဆန္လာပါတယ္။ေသြးလည္ပတ္မႈ႕ျမန္ဆန္လာတာေၾကာင္႔ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းကလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကုိပိုျပီး စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးလိုက္ႏိုင္ပါတယ္။အထူးသျဖင္႔ လိင္ေဟာ္မုန္းေတြကုိပိုျပီး ႏိုးၾကြေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင္႔ အခုလို ျဖစ္ေပၚလာတာျဖစ္ပါတယ္။

ယောက်ကျားတိုင်းကော မိန်းမတိုင်းကော အိပ်ပျော်နေစဉ်အချိန်မှာ လိင်စိတ်ဟာ အလိုအလျောက်နိုးကြွားထကြွနေကြပါတယ်။ဒီလိုဖြစ်ရတာဟာ သင့်ဦးနှောဏ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ဟာ အမြင့်ဆုံးကိုရောက်ရှိသွားတဲ့အခိုက်အတန့်ကြောင့်ဖြစ်ပြီး အဲ့ဒီအချိန်မှာ သင့်ရဲ့ဦးနှောဏ်ဟာ အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်လာပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်လာတာကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှု့မြန်ဆန်လာပါတယ်။သွေးလည်ပတ်မှု့မြန်ဆန်လာတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကလုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုပိုပြီး စွမ်းဆောင်နိုင်အောင် ပြုလုပ်ပေးလိုက်နိုင်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် လိင်ဟော်မုန်းတွေကိုပိုပြီး နိုးကြွအောင်ပြုလုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် အခုလို ဖြစ်ပေါ်လာတာဖြစ်ပါတယ်။

2. လည္ေခ်ာင္းဟာ က်ဥ္းေျမာင္းသြားပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းဟာ က်ဥ္းေျမာင္းသြားပါတယ္။

သင္အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ႔အခါမွာ သင္႔ရဲ႕လည္ေခ်ာင္းကုိ ထိန္းကုိင္ထားတဲ႔ ၾကြက္သားဟာ မထိန္းေတာ႔တာေၾကာင္႔ သင္႔ရဲ႕ လည္ေခ်ာင္းဟာ က်ဥ္းေျမာင္းသြားတာျဖစ္ပါတယ္။ဒါဟာ လည္း ႏွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာ ဘဲျဖစ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အဲ႔ဒီလို လည္ေခ်ာင္းက်ဥ္းေျမာင္းလာတာေၾကာင္႔ လုပ္စရာမ်ားလာျပီးေတာ႔ အခ်ိဳ႕လူေတြမွာဆိုရင္ စိတ္ပ်က္စရာဆူညံသံေတြထြက္လာတဲ႔အထိပါ ျပဳလုပ္မိၾကတာျဖစ္ပါတယ္။အဲ႔တာကုိေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြက ေဟာက္တယ္ လို႔ေခၚၾကပါတယ္။

သင်အိပ်ပျော်နေတဲ့အခါမှာ သင့်ရဲ့လည်ချောင်းကို ထိန်းကိုင်ထားတဲ့ ကြွက်သားဟာ မထိန်းတော့တာကြောင့် သင့်ရဲ့ လည်ချောင်းဟာ ကျဉ်းမြောင်းသွားတာဖြစ်ပါတယ်။ဒါဟာ လည်း နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်နေတဲ့ အချိန်မှာ ဘဲဖြစ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလို လည်ချောင်းကျဉ်းမြောင်းလာတာကြောင့် လုပ်စရာများလာပြီးတော့ အချို့လူတွေမှာဆိုရင် စိတ်ပျက်စရာဆူညံသံတွေထွက်လာတဲ့အထိပါ ပြုလုပ်မိကြတာဖြစ်ပါတယ်။အဲ့တာကိုတော့ ကျွန်တော်တို့တွေက ဟောက်တယ် လို့ခေါ်ကြပါတယ်။

3. သင္႔ရဲ႕ မ်က္လံုးဟာ အျမန္ဆံုးေသာ အရွိန္နဲ႔ေရႊ႕လ်ားေနပါတယ္။

သင္႔ရဲ႕ မ်က္လံုးဟာ အျမန္ဆံုးေသာ အရွိန္နဲ႔ေရႊ႕လ်ားေနပါတယ္။

အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္အေတာအတြင္းမွာ ေျပာင္းလဲမႈ႕ျဖစ္စဥ္ေတြဟာ သင္႔ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္နဲ႔ ဦးေႏွာဏ္ကုိ က်န္းမာေအာင္နဲ႔ အနားရေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးထားပါတယ္။စုစုေပါင္း အဆင္႔(၅)ဆင္႔ရွိပါတယ္။ တစ္ခုျပီးတစ္ခု လည္ပတ္ေနျပီးေတာ႔ ငါးဆင္႔စလံုး ကုိ ကြ်န္ေတာ္တို႔ျဖတ္ေက်ာ္ျပီးျပီဆိုရင္ေတာ႔ အဲ႔ဒီလည္ပတ္တဲ႔စက္၀ိုင္းဟာေနာက္တစ္ၾကိမ္ထပ္မံလည္ပတ္ပါတယ္။ေနာက္ဆံုးတစ္ခုျဖစ္တ႔ဲ (REM) အဆင္႔ကေတာ႔ အရမ္းကို လႈပ္ရွားမႈ႕မ်ားတဲ႔အဆင္႔ျဖစ္ျပီးေတာ႔ ၄င္းအဆင္႔ စတင္တဲ႔အခ်ိန္ကေတာ႔သင္အိပ္ေပ်ာ္ျပီး မိနစ္ ၆၀ အၾကာ (သို႕) မိနစ္ ၉၀ အၾကာမွာ စတင္ျဖစ္ေပၚပါတယ္။အဲ႔ဒီအဆင္႔မွာဆိုရင္ သင္႔ရဲ႕မ်က္လံုးဟာအေရွ႕နဲ႔အေနာက္ကုိ အရွိန္အျမန္ဆံုးနဲ႔သြားလာေနပါတယ္။ သင္က ဘာလို႔ အဲ႔ဒီဟာကုိ သတိမထားမိတာလည္းဆုိေတာ႔ သင္႔ရဲ႕စိတ္ေတြဟာ အိမ္မက္အေပၚမွာဘဲ အာရုံစိုက္ထားလို႔ျဖစ္ပါတယ္။

အိပ်ပျော်နေစဉ်အတောအတွင်းမှာ ပြောင်းလဲမှု့ဖြစ်စဉ်တွေဟာ သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောဏ်ကို ကျန်းမာအောင်နဲ့ အနားရအောင် ထိန်းသိမ်းပေးထားပါတယ်။စုစုပေါင်း အဆင့်(၅)ဆင့်ရှိပါတယ်။ တစ်ခုပြီးတစ်ခု လည်ပတ်နေပြီးတော့ ငါးဆင့်စလုံး ကို ကျွန်တော်တို့ဖြတ်ကျော်ပြီးပြီဆိုရင်တော့ အဲ့ဒီလည်ပတ်တဲ့စက်ဝိုင်းဟာနောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံလည်ပတ်ပါတယ်။နောက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ (REM) အဆင့်ကတော့ အရမ်းကို လှုပ်ရှားမှု့များတဲ့အဆင့်ဖြစ်ပြီးတော့ ၄င်းအဆင့် စတင်တဲ့အချိန်ကတော့သင်အိပ်ပျော်ပြီး မိနစ် ၆၀ အကြာ (သို့) မိနစ် ၉၀ အကြာမှာ စတင်ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။အဲ့ဒီအဆင့်မှာဆိုရင် သင့်ရဲ့မျက်လုံးဟာအရှေ့နဲ့အနောက်ကို အရှိန်အမြန်ဆုံးနဲ့သွားလာနေပါတယ်။ သင်က ဘာလို့ အဲ့ဒီဟာကို သတိမထားမိတာလည်းဆိုတော့ သင့်ရဲ့စိတ်တွေဟာ အိမ်မက်အပေါ်မှာဘဲ အာရုံစိုက်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။

4. ၾကြက္သားေတြအလုပ္မလုပ္ၾကေတာ႔ပါဘူး။

ၾကြက္သားေတြအလုပ္မလုပ္ၾကေတာ႔ပါဘူး။

ေစာနက ေျပာခဲ႔တဲ႔ REM အဆင္႔ကုိသင္ေရာက္ေနျပီဆိုရင္ေတာ႔ အဆင္႔အားလံုးထဲမွာမွ အနက္ရႈိင္းဆံုးအဆင္႔ကုိသင္ေရာက္ရွိေနျပီး ေတာ႔ သင္႔ရဲ႕ ေျခလက္အဂါၤၾကြက္သားေတြဟာ လံုး၀အလုပ္မလုပ္ေတာ႔ဘဲ ခဏတျဖဳတ္ေရြ႔လ်ားဖို႔ကုိေတာင္မျဖစ္ႏိုင္ေတာ႔ပါဘူး။၄င္းျဖစ္စဥ္ဟာ အိပ္ယာက ႏိုးထလာလာခ်င္း စကၠန္႔အနည္းငယ္ (သို႕) မိနစ္အနည္းငယ္အထိကုိေတာင္ ျဖစ္ေနတက္ပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔လည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔ ရုတ္တရက္ ထလာလို႔ရွိရင္ တခါတေလ လႈပ္ရွားလို႔မရတာမ်ိဳးေတြျဖစ္တာပါ။ ျပီးေတာ႔ ဒီျဖစ္ရပ္မ်ိဳးနဲ႔ အေတြ႕အၾကံဳရွိတဲ႔သူေတြကေတာ႔ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္းနဲ႔ မ်က္လံုးဖြင္႔ျပီး အိပ္တက္တဲ႔သူေတြမ်ိဳးမွာရွိပါတယ္တဲ႔။

စောနက ပြောခဲ့တဲ့ REM အဆင့်ကိုသင်ရောက်နေပြီဆိုရင်တော့ အဆင့်အားလုံးထဲမှာမှ အနက်ရှိုင်းဆုံးအဆင့်ကိုသင်ရောက်ရှိနေပြီး တော့ သင့်ရဲ့ ခြေလက်အဂါင်္ကြွက်သားတွေဟာ လုံးဝအလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ ခဏတဖြုတ်ရွေ့လျားဖို့ကိုတောင်မဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။၄င်းဖြစ်စဉ်ဟာ အိပ်ယာက နိုးထလာလာချင်း စက္ကန့်အနည်းငယ် (သို့) မိနစ်အနည်းငယ်အထိကိုတောင် ဖြစ်နေတက်ပါတယ်။ဒါကြောင့်လည်း ကျွန်တော်တို့ ရုတ်တရက် ထလာလို့ရှိရင် တခါတလေ လှုပ်ရှားလို့မရတာမျိုးတွေဖြစ်တာပါ။ ပြီးတော့ ဒီဖြစ်ရပ်မျိုးနဲ့ အတွေ့အကြုံရှိတဲ့သူတွေကတော့ အိပ်ပျော်နေရင်းနဲ့ မျက်လုံးဖွင့်ပြီး အိပ်တက်တဲ့သူတွေမျိုးမှာရှိပါတယ်တဲ့။

5. ၾကီးထြားေအာင္ျပဳလုပ္ေပးတဲ႔ေဟာ္မုန္းေတြကိုထုတ္လႊတ္ေပးတယ္။

ၾကီးထြားေအာင္ျပဳလုပ္ေပးတဲ႔ေဟာ္မုန္းေတြကိုထုတ္လႊတ္ေပးတယ္။

HGH လို႔ေခၚပါတယ္။သင္႔ရဲ႕ အရိုးေတြ၊ ၾကြက္သားေတြ၊ တစ္ရႈးေတြကုိလည္ပတ္တာကုိၾကီးထြားေအာင္ျပဳလုပ္ေပးရတဲ႔ ေဟာ္မုန္းျဖစ္ပါတယ္။သင္အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ ဒီေဟာ္မုန္းကေနျပီးေတာ႔ ထုတ္္လႊတ္တဲ႔အရာေတြဟာ ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလံုးကုိ သက္ေရာက္ေစပါတယ္။ အနာတရေတြ၊ဒဏ္ရာေတြကုိ ျပန္လည္ကုသေပးႏိုင္တဲ႔အရာေတြနဲ႔ ဆဲလ္အသစ္ေတြကုိလည္း ပါ၀င္ေအာင္ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ငယ္စဥ္ဘ၀တုန္းကေတာ႔ အဲ႔ဒီေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္မႈ႕ဟာ ၾကီးထြားမႈ႕ေတြနဲ႔ မ်ားျပားလွစြာေသာ ေကာင္းက်ိဳးေတြကုိ ခႏၶာကုိယ္အႏွံ႔ပိုမိုထုတ္လႊင္႔ေပးပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔လည္း မ်ားမ်ားအိပ္ရင္ အရပ္ပိုရွည္တယ္ဆိုျပီး ေျပာေနၾကတာပါ။

HGH လို့ခေါ်ပါတယ်။သင့်ရဲ့ အရိုးတွေ၊ ကြွက်သားတွေ၊ တစ်ရှုးတွေကိုလည်ပတ်တာကိုကြီးထွားအောင်ပြုလုပ်ပေးရတဲ့ ဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။သင်အိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မှာ ဒီဟော်မုန်းကနေပြီးတော့ ထုတ််လွှတ်တဲ့အရာတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်စေပါတယ်။ အနာတရတွေ၊ဒဏ်ရာတွေကို ပြန်လည်ကုသပေးနိုင်တဲ့အရာတွေနဲ့ ဆဲလ်အသစ်တွေကိုလည်း ပါ၀င်အောင်ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ငယ်စဉ်ဘဝတုန်းကတော့ အဲ့ဒီဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှု့ဟာ ကြီးထွားမှု့တွေနဲ့ များပြားလှစွာသော ကောင်းကျိုးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ပိုမိုထုတ်လွှင့်ပေးပါတယ်။ဒါကြောင့်လည်း များများအိပ်ရင် အရပ်ပိုရှည်တယ်ဆိုပြီး ပြောနေကြတာပါ။

6. သြားၾကိတ္ပါတယ္။

သြားၾကိတ္ပါတယ္။

ဒီျဖစ္စဥ္ကုိ Bruxism လို႔ေခၚပါတယ္။ လူတိုင္းမွာေတာ႔မျဖစ္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ တခ်ိဳ႕လူေတြကေတာ႔ ႏိုးလာတဲ႔အခ်ိန္က်ရင္ ေမးရိုးေတြ၊သြားေတြအရမ္းနာက်င္ျပီးႏိုးလာတက္ၾကပါတယ္။အေၾကာင္းရင္းကေတာ႔ တစ္ညလံုး သြားေတြၾကိတ္လာခဲ႔လို႔ျဖစ္ပါတယ္။စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေတြးေတြေၾကာင္႔ျဖစ္တက္ျပီး တစ္ေနကုန္လံုး စိတ္ထဲမွာရွိေနတဲ႔ တင္းထားတဲ႔အရာေတြ စိတ္ဖိစီးမႈ႕ေတြ ေၾကာင္႔ျဖစ္တက္ပါတယ္။ဒါေပမယ္႔လည္း ေလ႔လာသူေတြကေတာ႔ တခ်ိဳ႕လူေတြသြားက်ိဳးလုမတက္ကုိက္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာေတာင္ တခ်ိဳ႕ေတြက်ေတာ႔လံုး၀မၾကိတ္တာဘာလို႔လည္းဆိုတာကုိေတာ႔ မသိႏိုင္ၾကေသးပါဘူး။

ဒီဖြစ်စဉ်ကို Bruxism လို့ခေါ်ပါတယ်။ လူတိုင်းမှာတော့မဖြစ်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေကတော့ နိုးလာတဲ့အချိန်ကျရင် မေးရိုးတွေ၊သွားတွေအရမ်းနာကျင်ပြီးနိုးလာတက်ကြပါတယ်။အကြောင်းရင်းကတော့ တစ်ညလုံး သွားတွေကြိတ်လာခဲ့လို့ဖြစ်ပါတယ်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေးတွေကြောင့်ဖြစ်တက်ပြီး တစ်နေကုန်လုံး စိတ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ တင်းထားတဲ့အရာတွေ စိတ်ဖိစီးမှု့တွေ ကြောင့်ဖြစ်တက်ပါတယ်။ဒါပေမယ့်လည်း လေ့လာသူတွေကတော့ တချို့လူတွေသွားကျိုးလုမတက်ကိုက်နေတဲ့အချိန်မှာတောင် တချို့တွေကျတော့လုံးဝမကြိတ်တာဘာလို့လည်းဆိုတာကိုတော့ မသိနိုင်ကြသေးပါဘူး။

7. ဦးေႏွာဏ္ကသူ႕ဘာသာသူသိမ္းဆည္းတယ္။ဖ်က္ဆီးပစ္တယ္။

 ဦးေႏွာဏ္ကသူ႕ဘာသာသူသိမ္းဆည္းတယ္။ဖ်က္ဆီးပစ္တယ္။

Rochester ရဲ႕သုေတသနပညာရွင္ေတြေတြ႔ရွိခဲ႔တာကေတာ႔ သင္အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ သင္ေန႔ဘက္မွာ မွတ္ထားခဲ႔တဲ႔ မလိုအပ္တဲ႔အရာေတြကုိဖယ္ရွားပစ္ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ Glymphatic စနစ္လို႔ေခၚတဲ႔ အရာေတြကုိ ျဖစ္ေပၚေစျပီးေတာ႔ မလိုအပ္တာေတြကုိဖယ္ထုတ္၊လိုတာေတြကုိသိမ္းဆည္းပါတယ္။

Rochester ရဲ့သုတေသနပညာရှင်တွေတွေ့ရှိခဲ့တာကတော့ သင်အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာ သင်နေ့ဘက်မှာ မှတ်ထားခဲ့တဲ့ မလိုအပ်တဲ့အရာတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေစဉ်မှာ Glymphatic စနစ်လို့ခေါ်တဲ့ အရာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီးတော့ မလိုအပ်တာတွေကိုဖယ်ထုတ်၊လိုတာတွေကိုသိမ်းဆည်းပါတယ်။

8. ရုတ္တရက္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ႔ အသံေတြကုိၾကားႏိုင္တယ္။

ရုတ္တရက္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ႔ အသံေတြကုိၾကားႏိုင္တယ္။

ရုတ္တရက္ျဖစ္ေပၚလာတဲ႔အသံေတြေၾကာင္႔ခဏခဏႏိုးထလာတက္ျပီဆိုရင္ေတာ႔သင္႔မွာ အေၾကာက္တရားၾကီးမားမႈ႕နဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ႕ အဆင္႔ေတြဟာ ျမင္႔မားတဲ႔ေနရာကိုေရာက္ေနျပီဆိုတာ ေသခ်ာေနပါျပီ။အသံအက်ယ္ၾကီးသာၾကားလိုက္လို႔ႏိုးလာရတယ္။ဒါေပမယ္႔ အျပင္မွာက်ေတာ႔ အဲ႔ေလာက္ၾကီးဘာမွျဖစ္မသြားဘူး။ဆိုတာမ်ိဳးေပါ႔။ဒါေတြဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနာက်င္မႈ႕ေတြေၾကာင္႔ ျဖစ္လာတာျဖစ္ပါတယ္။

ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အသံတွေကြောင့်ခဏခဏနိုးထလာတက်ပြီဆိုရင်တော့သင့်မှာ အကြောက်တရားကြီးမားမှု့နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု့ အဆင့်တွေဟာ မြင့်မားတဲ့နေရာကိုရောက်နေပြီဆိုတာ သေချာနေပါပြီ။အသံအကျယ်ကြီးသာကြားလိုက်လို့နိုးလာရတယ်။ဒါပေမယ့် အပြင်မှာကျတော့ အဲ့လောက်ကြီးဘာမှဖြစ်မသွားဘူး။ဆိုတာမျိုးပေါ့။ဒါတွေဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှု့တွေကြောင့် ဖြစ်လာတာဖြစ်ပါတယ်။

9. သင္႔ရဲ႕ဦးေႏွာဏ္က အေၾကာင္းအရာေတြကုိ စုစည္းျပီးေတာ႔ အိမ္မက္ေတြကုိစတင္ဖန္တီးပါတယ္။

သင္႔ရဲ႕ဦးေႏွာဏ္က အေၾကာင္းအရာေတြကုိ စုစည္းျပီးေတာ႔ အိမ္မက္ေတြကုိစတင္ဖန္တီးပါတယ္။

ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ အိမ္မက္မက္ၾကတဲ႔အေၾကာင္းေတြဟာ သိပၸံနည္းက် အေျဖရွာမရတဲ႔ ပုစာၦေတြျဖစ္ေနၾကတုန္းပါဘဲ။လက္ရွိနားလည္ထားၾကတာကေတာ႔ ေန႔လည္ခင္းဘက္မွာ မွတ္ဥာဏ္ထဲေရာက္လာၾကတဲ႔ အေတြးေပါင္းမ်ားစြာန႔ဲေရွးယခင္က မွတ္ထားခဲ႔တဲ႔ အရာေတြကုိေပါင္းစပ္ျပီးေတာ႔ အေျဖရွာမရႏိုင္တဲ႔ အိမ္မက္ေတြ ထူးထူးဆန္းဆန္းအိမ္မက္ေတြကုိ မက္ေစပါတယ္ဆိုျပီးျဖစ္ပါတယ္။သို႔ေသာ္လည္း ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ရဲ႕ စိတ္ေတြဟာ အိပ္ေနစဥ္အတြင္းမွာဘဲ တိက်လွတဲ႔ေနရာတစ္ခုကုိ ခရီးသြားႏိုင္တာေတြကုိဘာလို႔မက္ႏိုင္ၾကတာလည္း? ထူးျခားလွတဲ႔ မွတ္ဥာဏ္ေတြ ၊ အေရာင္ေတြ၊ အသံေတြ၊လူေတြ၊ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေတြကုိ သာမာန္နဲ႔ မတူေအာင္ ဘယ္လိုမက္ၾကသလည္းဆိုတာကုိေတာ႔ ဘယ္ေလာက္ဘဲၾကီးက်ယ္ခမ္းနားတဲ႔ သိပၸံပညာရပ္ၾကီးဘဲျဖစ္ေနပါေစအံုး၊ အေျဖမရွိတဲ႔ ပေဟဠိကုိရွာဖို႔ၾကိဳးစားေနသလိုသာျဖစ္ေနပါေတာ႔တယ္။

ကျွန်ုပ်တို့ အိမ်မက်မက်ကြတဲ့အကြောင်းတွေဟာ သိပ္ပံနည်းကျ အဖြေရှာမရတဲ့ ပုစ္ဆာတွေဖြစ်နေကြတုန်းပါဘဲ။လက်ရှိနားလည်ထားကြတာကတော့ နေ့လည်ခင်းဘက်မှာ မှတ်ဉာဏ်ထဲရောက်လာကြတဲ့ အတွေးပေါင်းများစွာနဲ့ရှေးယခင်က မှတ်ထားခဲ့တဲ့ အရာတွေကိုပေါင်းစပ်ပြီးတော့ အဖြေရှာမရနိုင်တဲ့ အိမ်မက်တွေ ထူးထူးဆန်းဆန်းအိမ်မက်တွေကို မက်စေပါတယ်ဆိုပြီးဖြစ်ပါတယ်။သို့သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်တွေဟာ အိပ်နေစဉ်အတွင်းမှာဘဲ တိကျလှတဲ့နေရာတစ်ခုကို ခရီးသွားနိုင်တာတွေကိုဘာလို့မက်နိုင်ကြတာလည်း? ထူးခြားလှတဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေ ၊ အရောင်တွေ၊ အသံတွေ၊လူတွေ၊ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေကို သာမာန်နဲ့ မတူအောင် ဘယ်လိုမက်ကြသလည်းဆိုတာကိုတော့ ဘယ်လောက်ဘဲကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ သိပ္ပံပညာရပ်ကြီးဘဲဖြစ်နေပါစေအုံး၊ အဖြေမရှိတဲ့ ပဟေဠိကိုရှာဖို့ကြိုးစားနေသလိုသာဖြစ်နေပါတော့တယ်။

ref : brightside

Pyae Phyoe(Buzzy.com.mm)

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations