ပိန္ခ်င္ေပမယ္႔လည္း အစားမေလွ်ာ႔ခ်င္တဲ႔ သူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္း

အသက္ရႈျခင္း

အသက္ရႈျခင္း

အသက္ရႈျခင္းေလ႔က်င္႔ခန္းရဲ႕ အဓိကက်တဲ႔ စည္းမ်ဥ္းကေတာ႔ ေလကုိ ရႈသြင္းရႈထုတ္တဲ႔ အခါ သင္႔ရဲ႕ ရင္ဘတ္ႏွင္႔ ျပဳလုပ္ရတာမဟုတ္ဘဲ အစာအိမ္ႏွင္႔ျပဳလုပ္ရတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ခါးသြယ္သြယ္ေလးေတြ၊ က်စ္လ်စ္တဲ႔ ဗိုက္သားေတြႏွင္႔ သန္မာတဲ႔ ၾကြက္သားေတြ အစရွိတ႔ဲ အရာအားလံုးကုိ အသက္ရႈျခင္းဆိုင္ရာေလ႕က်င္႔ခန္းတစ္ခုလံုးကျဖစ္လာေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသက်ရှုခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အဓိကကျတဲ့ စည်းမျဉ်းကတော့ လေကို ရှုသွင်းရှုထုတ်တဲ့ အခါ သင့်ရဲ့ ရင်ဘတ်နှင့် ပြုလုပ်ရတာမဟုတ်ဘဲ အစာအိမ်နှင့်ပြုလုပ်ရတာဘဲဖြစ်ပါတယ်။ ခါးသွယ်သွယ်လေးတွေ၊ ကျစ်လျစ်တဲ့ ဗိုက်သားတွေနှင့် သန်မာတဲ့ ကြွက်သားတွေ အစရှိတဲ့ အရာအားလုံးကို အသက်ရှုခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးကဖြစ်လာအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မတူညီတဲ႔ေရခ်ိဳးနည္း

 မတူညီတဲ႔ေရခ်ိဳးနည္း

ဒီနည္းလမ္းကေတာ႔ တကယ္ကုိရိုးရွင္းတဲ႔ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ျပီး မၾကာခဏလည္း ေျပာေျပာျဖစ္ေနတဲ႔ နည္းလမ္းေလး ပါဘဲ။ေရခ်ိဳးျပီးတဲ႔ အခါမွာ ေရကုိ အပူအေအး ေျပာင္းလဲေပးရတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။တစ္နည္းေျပာရရင္ ေရပူေရေအး အလဲအလွယ္နဲ႔ခ်ိဳးရတာပါဘဲ။ ဒီလိုမ်ိဳး မတူညီေအာင္ ေရခ်ိဳးရတဲ႔ နည္းဟာ ၀ိတ္က်ေစႏိုင္ယံုတစ္ခုထဲတင္မကဘဲ ႏွလံုးခုန္မမွန္ျခင္း၊ အ၀လြန္ျခင္း၊ သာမာန္ေသြးတိုးျခင္း၊ ကုိယ္ခႏၶာအစိတ္ပိုင္းတစ္ခုခုအလုပ္မလုပ္ေတာ႔ျခင္းႏွင္႔ တင္သား ေပါင္သားတို႔မွာ ရွိေနတဲ႔ အဆီေတြကုိပယ္ဖ်က္ေပးျခင္းစတဲ႔ေရာဂါေတြကုိပါေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ႔ ဓာတ္မတည္႔တာေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီနည်းလမ်းကတော့ တကယ်ကိုရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကြာခဏလည်း ပြောပြောဖြစ်နေတဲ့ နည်းလမ်းလေး ပါဘဲ။ရေချိုးပြီးတဲ့ အခါမှာ ရေကို အပူအအေး ပြောင်းလဲပေးရတာဘဲဖြစ်ပါတယ်။တစ်နည်းပြောရရင် ရေပူရေအေး အလဲအလှယ်နဲ့ချိုးရတာပါဘဲ။ ဒီလိုမျိုး မတူညီအောင် ရေချိုးရတဲ့ နည်းဟာ ၀ိတ်ကျစေနိုင်ယုံတစ်ခုထဲတင်မကဘဲ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ သာမာန်သွေးတိုးခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်ပိုင်းတစ်ခုခုအလုပ်မလုပ်တော့ခြင်းနှင့် တင်သား ပေါင်သားတို့မှာ ရှိနေတဲ့ အဆီတွေကိုပယ်ဖျက်ပေးခြင်းစတဲ့ရောဂါတွေကိုပါပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာတော့ ဓာတ်မတည့်တာတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း

ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း

အဆီေတြကုိ တိုက္ဖ်က္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးေသာႏွိပ္နယ္နည္းကေတာ႔ ခြက္ရယ္၊ ေရရယ္၊ ပ်ားရည္ရယ္ႏွင္႔ စုပ္ခြက္ (သို႔) ညစ္တဲ႔အရာတစ္ခုရယ္ဘဲျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ေတြက အဆီေတြကုိ အစိတ္အပိုင္းေတြျဖစ္ သြားေအာင္ျပဳ လုပ္ႏိုင္ ပါတယ္။ သင္႔ရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္ကေသြးလည္ပတ္မႈ႕ကုိပုိမိုအားေကာင္းလာႏိုင္ေအာင္ ဖို႔အတြက္ အေထာက္ အကူျပဳ ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကုိ သင္ကုိယ္တိုင္အိမ္မွာဘဲျဖစ္ျဖစ္ အလွျပင္ဆိုင္မွာဘဲျဖစ္ျဖစ္ သြားေရာက္ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္  နည္းစနစ္က်က်ျပဳလုပ္ဖို႔ေတာ႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အဆီတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးသောနှိပ်နယ်နည်းကတော့ ခွက်ရယ်၊ ရေရယ်၊ ပျားရည်ရယ်နှင့် စုပ်ခွက် (သို့) ညစ်တဲ့အရာတစ်ခုရယ်ဘဲဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့တွေက အဆီတွေကို အစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ် သွားအောင်ပြု လုပ်နိုင် ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ၀မ်းဗိုက်ကသွေးလည်ပတ်မှု့ကိုပိုမိုအားကောင်းလာနိုင်အောင် ဖို့အတွက် အထောက် အကူပြု ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို သင်ကိုယ်တိုင်အိမ်မှာဘဲဖြစ်ဖြစ် အလှပြင်ဆိုင်မှာဘဲဖြစ်ဖြစ် သွားရောက်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်  နည်းစနစ်ကျကျပြုလုပ်ဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။

source : brightside

Pyae Phyoe(Buzzy.com.mm)

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations