weight loss သမားမ်ား မျဖစ္မေနေသာက္သံုးေပးသင့္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုပါပဲ...

Gym သြားေဆာ့မယ္ေဟ့ ဆိုျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ တိုင္ပင္လိုက္ရ ၊ သြားစံုစမ္းရနဲ႔ တစ္လျပီး တစ္လ ေဆာ့ေနတာ ပါးစပ္နဲ႔ပဲ႐ွိေသးတယ္မဟုတ္လား။ မညာနဲ႔ေနာ္.. ဝိတ္ဆိုတာလည္း တက္ဖို႔သာ လြယ္တယ္။ အဆီေတြခ်ပစ္ဖို႔ဆိုတာ စိတ္ဓာတ္ခိုင္ခိုင္မာမာနဲ႔ ေန႔စဥ္မျပတ္ေဆာ့ျပီး အစားလည္းေ႐ွာင္ႏုိင္ဖို႔လိုပါတယ္။ အစားလည္း ေ႐ွာင္ ၊ ဝိတ္က်ေစဖိုု႔အတြက္ အထိေရာက္ဆံုး ေဖ်ာ္ရည္ေလးကိုပါ စာဖတ္သူတို႔အတြက္ လက္တို႔ အေၾကာင္းၾကားေပးလိုက္တယ္ေနာ္။ 

ဂ်င္းနဲ႔ သံပုုရာရည္

ဂ်င္းနဲ႔ သံပုုရာရည္

ဂ်င္းက ပူတယ္ ။ သံပုရာသီးက အခ်ဥ္ဓာတ္နဲ႔ေပါင္းစပ္လိုက္တဲ့အခါ ခႏၶာကုိယ္မွာ တြယ္ကပ္ေနတဲ့ အဆီေတြ ဘယ္လိုမွခံႏုိင္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစျပီး အဆီေတြကို အျမန္ဖယ္႐ွားေပးႏုိင္တယ္။ သံပုရာသီးမွာ ဗီတာမင္ စီၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အသားရည္ကိုလည္း ၾကည္လင္ေတာက္ပေစတယ္။ 

ဘယ္လို ေသာက္သံုးမလဲ ?

ဂ်င္းနဲ႔ သံပုရာသီးကို ေရာစပ္လိုက္တဲ့အခါ အရသာေကာင္းတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေတာ့ ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ လွခ်င္ရင္ အရသာခံေနလို႔ေတာ့ မျဖစ္ဘူးေနာ္။ ဂ်င္းကို ပါးပါးေလးေတြလွီးျပီး ဖန္ခြက္တစ္ခြက္စာ ေရေရာျပီး ျပဳတ္လုိက္ပါ။ ရလာတဲ့ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္နဲ႔ သံပုရာရည္ကို ေရာစပ္ျပီးေသာက္သံုးႏုိင္ပါျပီ။ မနက္အေစာပိုင္းမွာ ေသာက္မယ္ဆို ဝိတ္အျမန္က်ေစပါတယ္။ ဒါဆို Gym လည္းေဆာ့ ၊ အဆီဆိမ့္မ်ားတဲ့ အစားစာေတြကုိလည္း ေ႐ွာင္ ၊ ဒီေဖ်ာ္ရည္ေလးကို မနက္တိုင္း ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင္လိုခ်င္တဲ့ အခ်ိန္တိုင္းတာတစ္္ခုမွာ လွပျပည့္စံုတဲ့ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုရလိမ့္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။ 

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations