အခုေဆာင္းပါးမွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းအတြက္ ရင္သားတင္းရင္းမႈရွိေစဖို႔ လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြကို ေဆြးေႏြးေပးထားပါတယ္။

သင္ဟာ သင့္ရဲ.ရင္သားတင္ရင္းေစလိုတဲ့အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွာေဖြေနသူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီ လမ္းညႊန္ခ်က္ ၁၁ ခ်က္ဟာ သင့္အတြက္ အသံုးဝင္မွာပါ ။ အမ်ိဳးသမီးၾကီးငယ္မဆိုဟာ လွပတဲ့ရင္သားကို ပိုင္ဆိုင္လိုတက္ၾကျပီး တစ္ဘဝလံုးလည္း ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ ေမ်ွာ္လင့္ၾကမွာပါ။ သို႔ေသာ္လည္း သားသည္မိခင္မွ ခေလးငယ္အား ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးျခင္း ၊ ပိန္ေဆးမ်ားေသာက္သံုး၍ျဖစ္ေစ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္၍ျဖစ္ေစ ဝေသာခႏၱာကိုယ္မွ ပိန္သြားေသာအခါ ႏွင့္ အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္လာတဲ့အခါမွာ အမ်ိဳးသမီးတို႔ရဲ. ရင္သားဟာ တင္းရင္းမႈမရွိေတာ့ပဲ လွပမႈေပ်ာက္ဆံုးသြားတက္ၾကပါတယ္။ အခုေဆာင္းပါးမွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းအတြက္ ရင္သားတင္းရင္းမႈရွိေစဖို႔ လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြကို ေဆြးေႏြးေပးထားပါတယ္။

မွန္ကန္ေသာ အိပ္စက္ျခင္း

အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ေမွာက္​အိပ္​တဲ့အခါ​ ရင္​သား​​ေလးတာမ်ိဳးျဖစ္​တတ္​သလိုတခ်ိဳ႕မိန္​းက​ေလး​ေတြဟာ ရင္​တုန္​တာမ်ိဳး ျဖစ္​တတ္​ၾကပါတယ္​။ဒါ​ေၾကာင္​့ ရင္​သားတင္​းတင္​းရင္​းရင္​​ေလး႐ွိခ်င္​ရင္​ ပက္​လက္​လွန္​အိပ္​သင့္ပါတယ္။

Egg Mask

ၾကက္ဥ ႏွင့္ ၾကိတ္ထားေသာ သခြားသီးကို ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ေလး ငါးဇြန္း ျဖင့္ေရာစပ္ျပီး ရင္သားေပၚတြင္ ၁၅ မိနစ္မွ မိနစ္ ၂၀ ထိ လိမ္းေပးပါ ။ လိမ္းထားစဥ္ အသာအယာပြတ္သပ္ႏွိပ္နယ္ေပးျပီး(light massage) မပူမေအး ခပ္ေႏြးေႏြးေရျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးပါ။

တင္းက်ပ္လြန္းေသာ bra ကို ဝတ္ဆင္ျခင္း ေရွာင္ၾကည္ပါ

အခ်ိဳ.ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မိမိတို႔ရဲ. ရွိရင္းစြဲရင္သားကို ဖံုးကြယ္ထားလိုတာေၾကာင့္ တင္းက်င္လြန္းေသာ Bra ေတြကို ဝတ္ဆင္တက္ၾကေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဒီလိုအေျခအေနမွာ ရင္သားၾကြက္သားေတြကို ဖ်စ္ညွစ္ထားလိုက္သလိုျဖစ္တာေၾကာင့္ အႏၱရယ္ရွိပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သင္နဲ႔သင့္ေလ်ွာ္ျပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစတဲ့ Bra မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္ ။

နာနတ္သီးအႏွစ္

နာနတ္သီးအႏွစ္ကို ေပ်ာ့တြဲေနတဲ့ ရင္သားအား လိမ္းက်ံေပးျပီး Bra ကို ဝတ္ဆင္၍ အိပ္စက္ပါ ။ မနက္လင္းေသာအခါ လိမ္းက်ံထားသည္ကို မပူလြန္းမေအးလြန္းေသာ ေရျဖင့္ေဆးေၾကာျပီး စပ်စ္သီးအေစ့ဆီျဖင့္ ငါးမိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ ၊ တင္းရင္းေဖာင္းၾကြလွပတဲ့ ရင္သားကို မၾကာခင္ပိုင္ဆိုင္လာႏိုင္မွာပါ။

ဝါဆီသံုးျခင္း

ေၾကမြေအာင္ထုေထာင္းထားတဲ့ ဝါေစ့ ၅၀ ဂရမ္ကို ႏြားႏို႔ ႏွစ္ခြက္ျဖင့္ ေရာျပီး က်ိဳခ်က္ပါ။ တျဖည္းျဖည္း အေငြ႔ပ်ံေစျပီး ဖန္ခြက္ရဲ. တစ္ဝက္ေလာက္ေရာက္ရင္ က်ဳိခ်က္ျခင္းျပီးဆံုးျပီး လက္ဖက္ရည္ေသာက္သကဲ့သို႔ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္လခန္႔ေသာက္သံုးျပီးတဲ့အခါမွာ သင့္ခႏၱာကိုယ္အထက္ပိုင္းရဲ. ေျပာင္းလဲသြားမႈကို သတိထားမိမွာပါ။ ဝါဆီကိုအသံုးျပဳျပီး သင့္ရဲ. ရင္သားကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း သင့္ရဲ. ရင္သားတင္းရင္းလွပလာေစမွာျဖစ္ျပီး ထူးျခားမႈကိုေတာ့ တစ္လကေနႏွစ္လအတြင္း ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ပန္းသီး

ပန္းသီး ၂ လံုး ႏွင့္ Milk Cream စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္းကေန ၅ ဇြန္းအထိကို ေရာျပီးအႏွစ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ျပီးတဲ့အခါမွာ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို ရင္သားေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္မွ မိနစ္၂၀ ထိ ပြတ္သပ္လိမ္းက်ံေပးျပီး တစ္နာရီခန္႔ ထားထားေပးပါ ။ တစ္နာရီခန္႔ၾကာျပီးတဲ့အခါမွာ မပူမေအး ခပ္ေႏြးေႏြးေရျဖင့္ သန္႔စင္ေပးပါ ။ ဒီနည္းဟာ အလြယ္ကူဆံုးေသာ တင္းရင္းေသာရင္သား ရရွိႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ ရင္သားတင္းရင္းလွပေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္ ။ ေန႔စဥ္လမ္းေလ်ွာက္ျခင္း ၊  postpartum yoga က်င့္ျခင္း တို႔ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

စမုန္စပါးေစ့

၄င္​းက ရင္သား​ တစ္​သွ်ဴးဆဲလ္​ ႏွင္​့ ဂလင္​း မ်ားအား ​ခိုင္​မာ​ေစသည္​ ။ ​ေန႔စဥ္​ စားပဲြတင္​ဇြန္​း ၂ ဇြန္​းမွ သုံးဇြန္​းထိ သုံးႏုိင္​သည္​ ။ ​ေရ​ေႏြးထဲ စမုံစပါး​ေစ့မ်ား ထည့္​့ျပဳတ္​၍ လည္​း​ေကာင္​း ပုံမွန္​အသုံးျပဳ ႏုိင္​သည္။​  estrogens မ်ားပါဝင္​မႈ​ေၾကာင္​့ ေလ်ွာ့တြဲက်ေနျပီးျဖစ္ေသာ ရင္သားအား ျပန္လည္ တင္​းရင္​းလွပ​ေစႏုိင္​ပါသည္​ ။

ေရေသာက္ျခင္း

ေရဟာခႏၱာကိုယ္အတြက္မရွိမျဖစ္ အသက္ရွည္ေဆးပါပဲ။ ေရဓာတ္ဟာ သင့္အသားအေရကို ႏူးညံေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရဟာ မလိုအပ္တဲ့ ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

လိုးရွင္းမ်ားအသံုးျပဳ၍ ႏွိပ္နယ္ျခင္း

ဗီတာမင္ စီ ၊ အီး ၊ ေအ နဲ႔ ေက တို႔ပါဝင္တဲ့ Lotions Creams ေတြကို ေစ်းကြက္အတြင္းမွာ အလြယ္တကူဝယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ရင္သားအတြက္အသံုးျပဳရတဲ့ Lotions ကို ပြတ္သက္လိမ္းကာ အသံုးျပဳေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစျပီး တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္ခန္႔ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

 

Ref: styles at life

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations