တန္ေဆးလြန္ေဘးမို႔ ဘယ္လို အေထာက္အကူျဖစ္တယ္ ၊ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနရမလည္း ဆိုတာ ဒီမွာေလ့လာႏိုင္ပါတယ္။

ဇနီးေမာင္ႏွံေတြအတြက္ အိမ္ေထာင္ေရး သာယာဖို႔ဆိုတာမွာ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းဟာလည္း အေရးၾကီးတဲ့ အခန္းကေန ပါဝင္ပါတယ္ ။ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းဟာ သင့္အိမ္ေထာင္ေရးကို ပိုမိုသာယာေစသလို က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳတဲ့ အခ်က္ေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။

ဇနီးမောင်နှံတွေအတွက် အိမ်ထောင်ရေး သာယာဖို့ဆိုတာမှာ ချစ်တင်းနှောခြင်းဟာလည်း အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကနေ ပါဝင်ပါတယ် ။ ချစ်တင်းနှောခြင်းဟာ သင့်အိမ်ထောင်ရေးကို ပိုမိုသာယာစေသလို ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးပြုတဲ့ အချက်တွေလည်း ရှိနေပါတယ်။

ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းက သင့္ႏွလံုးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ၾကိမ္အထက္ ခ်စ္တင္းေႏွာေပးျခင္းျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ ႏွလံုးထိခိုက္ႏို္င္မႈကို ေလ်ွာ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္။

ချစ်တင်းနှောခြင်းက သင့်နှလုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်အထက် ချစ်တင်းနှောပေးခြင်းဖြင့် အမျိုးသားတွေအတွက် နှလုံးထိခိုက်နို်င်မှုကို လျှော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။

ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းဟာ နာက်င္မႈ ေဝဒနာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္ ခ်စ္တင္းေႏွာေနခ်ိန္မွာ oxytocin ေဟာ္မုန္း ငါးဆထိ ျမင့္တက္လာေစတာမို႔ ေခါင္းကိုက္တာ ၊ ကိုယ္လက္နာက်င္တာေတြကို ေလ်ွာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ချစ်တင်းနှောခြင်းဟာ နာကျင်မှု ဝေဒနာတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ် ချစ်တင်းနှောနေချိန်မှာ oxytocin ဟော်မုန်း ငါးဆထိ မြင့်တက်လာစေတာမို့ ခေါင်းကိုက်တာ ၊ ကိုယ်လက်နာကျင်တာတွေကို လျှော့ပါးသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ွာ့က်ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္ရွိလာျပီး ၾကြက္သားေတြကိုလည္း ေျပေလ်ွာ့ေစကာ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ချစ်တင်းနှောခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ကျစေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ ထွက်ရှိလာပြီး ကြွက်သားတွေကိုလည်း ပြေလျှော့စေကာ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အျပင္ ခ်စ္တင္းေႏွာစဥ္မွာ ထြက္တဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးဟာ ကိုယ္ခႏၱာရဲ. ခုခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ျပီး ခႏၱာကိုယ္ထဲက တစ္ရႈးေတြ ပ်က္ဆီးျခင္းကိုလည္း မျဖစ္ေအာင္လည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္ ။ ႏွလံုးခုန္ျမန္ေစတာမို႔ သင့္က်န္းမာေရးကို အထူးေကာင္းမြန္ေစမွာပါ။

ဒါ့အပြင် ချစ်တင်းနှောစဉ်မှာ ထွက်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဟာ ကိုယ်ခန္တာရဲ. ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခန္တာကိုယ်ထဲက တစ်ရှုးတွေ ပျက်ဆီးခြင်းကိုလည်း မဖြစ်အောင်လည်း ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ် ။ နှလုံးခုန်မြန်စေတာမို့ သင့်ကျန်းမာရေးကို အထူးကောင်းမွန်စေမှာပါ။

တစ္ပတ္လ်ွင္ သံုးၾကိမ္ေလာက္ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းျဖင့္ သင္ဟာ ႏုပ်ိဳမႈကိုလည္း ပို္င္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစတာမို႔ အေရျပား က်န္းမာေရးကို အထူးထိန္းသိမ္းေပးရာ ေရာက္တာအမွန္ပါပဲ။

တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်လောက် ချစ်တင်းနှောခြင်းဖြင့် သင်ဟာ နုပျိုမှုကိုလည်း ပို်င်ဆိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေတာမို့ အရေပြား ကျန်းမာရေးကို အထူးထိန်းသိမ်းပေးရာ ရောက်တာအမှန်ပါပဲ။

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations