တကယ့္ကုိရုိးစင္းတဲ႔နည္းလမ္းေလးနဲ႔ ၀ိတ္ခ်ခဲ႔တာပါ...

ထိေရာက္မႈရွိမရွိ သူမရဲ ႔ပံုကိုျမင္တာနဲ႔သိႏုိင္ပါတယ္။Biotechnological company တစ္ခုရဲ႔ စီအီးအုိျဖစ္တဲ႔ Suzy Wengel ဟာ သူမအသံုးျပဳခဲ႔တဲ႔၀ိတ္ခ်နည္းကုိျပန္လည္မ်ွေ၀ခဲ႔ပါတယ္။ကမာၻေပၚမွာအရုိးရွင္းဆံုးနဲ႔အထိေရာက္ဆံုး Diet plan တစ္ခုအျဖစ္နာမည္ၾကီးပါတယ္။က်န္းမာေရးနဲ႔လည္းညီညြတ္ပါတယ္တဲ႔။

သူမေျပာျပခဲ႔တာကုိ ျပန္ျပီးမ်ွေ၀ရရင္ေတာ့ "တကယ္လို႔ သင့္ရဲ ႔Diet plan က က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္ဘူးဆုိရင္၀ိတ္ေတာ့က်မယ္။ဒါေပမဲ့ က်န္းမာေရးကုိေတာ့ဆုိးဆုိး၀ါး၀ါးထိခိုက္လိမ့္မယ္။အသားအရည္ေတြ၊ဆံပင္၊ခႏၶာကုိယ္တြင္းဆုိင္ရာေျပာင္းလဲမႈေတြေပါ့။ကြ်န္မရဲ ႔ဒုတိယကေလးေမြးဖြားျပီးခ်ိန္မွာ ၀ိတ္တက္လာခဲ႔ပါတယ္။ျပီးေတာ့ ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ႔အထိ၀ိတ္ခ်ဖို႔လည္းမလုပ္ခဲ႔ဘူး။အဲ႔ဒီတုန္းကဆို ေပါင္ခ်ိန္ ၂၂၀ေလာက္ေတာင္ရွိမယ္။၀ိတ္ခ်ဖို႔လုပ္ေတာ့လည္း နည္းလမ္းေပါင္းမ်ားစြာသံုးခဲ႔ဖူးပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ ပုိေတာင္၀လာေသးတယ္။အဲ႔ဒီေနာက္ေတာ့ ကြ်န္မရဲ ႔ကုိယ္ပုိင္ Diet plan ကုိျပင္ဆင္ခဲ႔ပါတယ္။အခုဆိုရင္ ၁၀လအတြင္း ၈၈ေပါင္က်သြားပါျပီ။ေပါင္ခ်ိန္ ၁၃၂ ေပါင္ပဲရွိပါေတာ့တယ္။အေရးၾကီးဆံုးစည္းမ်ဥ္းကေတာ့ ကုိယ္စားမယ့္တစ္နပ္စာတိုင္းမွာ ပရိုတင္းကတစ္ဆုပ္၊လက္ႏွစ္ဆုပ္စာဟင္းသီးဟင္းရြက္၊အဆီစားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ၊ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္လက္တစ္ဆုပ္စာစတဲ႔ လက္ေလးဆုပ္စာလိုအပ္ပါတယ္"လုိ႔ေျပာျပခဲ႔ပါတယ္။

သူမဘယ္လိုစားခဲ႔လဲဆုိေတာ့...

ညစာ

*ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစံု(လက္ႏွစ္ဆုပ္စာ)

*အသား (ပရိုတင္း)

*၀ိုင္တစ္ခြက္ (ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္)

*ေဆာ့စ္၊ဟင္းရြက္ေၾကာ္ဆီ (အဆီစားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ)

ေန႔လည္စာ

*ဟင္းသီးဟင္းရြက္

*ၾကက္ဥတစ္လံုး၊၀က္သားျပားတစ္ျပား၊အသားျပားတစ္ျပား

*ေပါင္မုန္႔

*ခ်ိစ္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္း (အဆီ)

မနက္စာ

*ဟင္းသီးဟင္းရြက္

*ၾကက္ဥ ၂လံုး (ပရုိတင္း)

*ေပါင္မုန္႔တစ္ခ်ပ္ (ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္)

*ေကာ္ဖီတစ္ခြက္(ႏုိ႔အနည္းငယ္နဲ႔)

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations