ဗုိက္ထဲမွာအစာမရွိတဲ႔အခ်ိန္ ဒီအျပဳအမူေတြကိုမလုပ္မိပါေစနဲ႔။

၁။ေကာ္ဖီမေသာက္ပါနဲ႔

မနက္ႏုိးႏုိးခ်င္းမုန္႔မစားပဲနဲ႔ေကာ္ဖီအရင္ေသာက္တာမိ်ဳးမလုပ္ပါနဲ႔။အခ်ိန္မရလို႔ေကာ္ဖီပဲေသာက္နုိင္မယ္ဆိုရင္လည္းႏုိ႔မႈန္႔ ၊ကရင္မ္တစ္ခုခုထည့္ျပီးမွေသာက္ပါ။ႏို႔မႈန္႔မွာပါ၀င္တဲ႔အဆီက ေကာ္ဖီေၾကာင့္ျဖစ္တဲ႔ဆိုးက်ိဳးေတြကိုေလ်ွာ့ခ်ေပးပါတယ္။ သဘာ၀ေကာ္ဖီမႈန္႔ကိုေရြးခ်ယ္ေသာက္သံုးပါ။

၂။အရက္မေသာက္ပါနဲ႔

အစားတစ္ခုခုမစားရေသးပဲအရက္မေသာက္ပါနဲ႔။ဗုိက္ထဲမွာအစာမရွိပဲအရက္ေသာက္မယ္ဆုိရင္ အစာအိမ္၊အသည္း၊ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ႏွလံုးကိုထိခိုက္သြားႏုိင္ပါတယ္။

၃။ပီေကမ၀ါးပါနဲ႔

ဘာမွမစားရေသးပဲပီေက၀ါးတာကုိေရွာင္ပါ။ပီေကေတြက ၁၀မိနစ္ထက္ပိုျပီး၀ါးလို႔မေကာင္းပါဘူး။ ပီေကမွာပါ၀င္တဲ႔သၾကားေတြ၊ေဆးေတြကအစာအိမ္ကုိထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၄။ဘာမွမစားပဲအိပ္ရာမ၀င္ပါနဲ႔

အိပ္ခါနီးအစာစားရင္၀တယ္ဆိုေပမဲ့မစားရင္လည္းက်န္းမာေရးကုိထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ညအိပ္ခါနီးဗိုက္ဆာေနတဲ့အခါအိပ္လို႔မေပ်ာ္တာေတြျဖစ္နုိင္ပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ ညအိပ္ခါနီးရင္ႏြားႏုိ႔ပူပူေလးေသာက္ေပးတာကျမန္ျမန္ဆန္ဆန္အိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၅။အစာမစားပဲေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ပါနဲ႔

ဗိုက္ထဲမွာအစာမရွိပဲေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ ခႏၶာကုိယ္ကုိုနာက်င္ေစျပီး အထဲကစြမ္းအင္ေတြကိုယုတ္ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ဘယ္ေလ့က်င့္ခန္းကုိပဲလုပ္လုပ္ အဆာေျပရံုနည္းနည္းစားျပီးမွလုပ္ေပးပါ။

၆။အျငင္းမပြားပါနဲ႔

ဗိုက္ထဲမွာအစာမရွိတဲ႔အခ်ိန္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္အျငင္းပြားမိမယ္ဆိုရင္စိတ္တိုလြယ္ျပီး စြမ္းအင္ေတြယုတ္ေလ်ာ့ေစပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ ဘာအေၾကာင္းကုိပဲျဖစ္ျဖစ္ေဆြးေႏြးမယ္ ၊ေျပာဆုိမယ္ဆိုရင္အစာတစ္ခုခုစားျပီးမွေျပာဆိုသင့္ပါတယ္။

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations