ဆာဂ်ရီေတြ လုပ္ေနဖို႔ မလိုပါဘူး။သင္လုပ္ရမွာက မွန္ကန္တဲ႔ ေလ႔က်င္႔ခန္းေတြကုိ ပံုမွန္ေလးျပဳလုပ္ေနဖို႔ဘဲျဖစ္ပါတယ္။ဒီလိုနည္းလမ္းေတြက သင္႔ရဲ႕ရင္သားကုိ လွပေစျပီး ေကာင္းမြန္တ႔ဲ အေနအထားကုိ ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၁) လက္သီးက်စ္က်စ္ဆုပ္ျပီးေတာ႔ ေမးရိုးေအာက္မွာထားလိုက္ပါ။၅စကၠန္႔ေလာက္အထိ ေမးရိုးကုိ ဖိထားေပးပါ။ ျပီးရင္ ၅စကၠန္႔ေလာက္လႊတ္ထားလိုက္ပါ။ဒီလိုမ်ိဳး၂ၾကိမ္ကေန၃ၾကိမ္အထိျပဳလုပ္ေပးပါ။

၂) ရင္ဘတ္အေရွ႕မွာ လက္ေတြကုိပံုမွာျပထားတဲ႔ အတိုင္းထားပါ။လက္ႏွစ္ဖက္စလံုး အခ်င္းခ်င္းဖိထားျပီးေတာ႔ ခႏၶာကုိၾကြက္သားေတြကုိေျဖာင္႔တန္းထားပါ။ ေက်ာရိုးကုိလည္း ဆန္႔ထားဖို႔လိုပါတယ္။

၃) ရင္ဘတ္ၾကြက္သားေတြကုိ ဒိုက္ထိုးျခင္းနည္းလမ္းႏွင္႔မာေၾကာသန္မာလာေအာင္ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။ တကယ္လို႔မ်ားဒိုက္ထိုးျခင္းအေလ႔အထမရွိတဲ႔သူေတြဆိုရင္ေတာ႔ သင္႔ရဲ႕ ဒူးေခါင္းေတြကုိထိုင္ခံုတစ္လံုးေပၚႏွင္႔ဆိုဖာေပၚမွာတင္ထားျပီးျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။လက္ေတြကုိၾကမ္းျပင္မွာေထာက္ထားပါ။ေျခေထာက္ေတြကုိ ခ်ိတ္ထားပါ။ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ၾကမ္းျပင္ဆီကုိ ႏွိမ္႔ခ်ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ လက္ေတြကုိ ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္ကို ၾကိဳးစားေကြးညႊတ္ထားပါ။၁၂ၾကိမ္ကေန၁၅ၾကိမ္အထိ ရေအာင္ျပဳလုပ္ပါ။

၄) ဗိုက္ကုိ ၾကမ္းျပင္ႏွင္႔ ဖိထားျပီးေတာ႔ ေျခေထာက္ႏွင္႔ဒူးတို႔ကုိ ေကြးထားပါ။ျပီးရင္ေတာ႔ ေျခခ်င္း၀တ္ကေန ဆြဲထားပါ။စလုပ္တဲ႔သူဆိုရင္ေတာ႔စကၠန္႔၂၀ေလာက္ဆြဲထားျပီး ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ အနားေပးပါ။ သံုးၾကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၅) နံရံကေန မီတာ၀က္အကြာအေ၀းေလာက္မွာရပ္ေနပါ။လက္ေမာင္းေတြကုိေျဖာင္႔တန္းထားျပီးေတာ႔ အေရွ႕ဘက္ကုိထုတ္ထားပါ။ျပီးရင္ေတာ႔လက္သီးဆုပ္ျပီၚနံရံကုိေထာက္ထားပါ။ ရင္ဘတ္ၾကြက္သားေတြေလ႔က်င္ခန္းလုပ္ေနသလိုခံစားရပါလိမ္္႔မယ္။စကၠန္႔ ၂၀ေလာက္ ဖိထားပါ။၁၀စကၠန္႔ေလာက္အနားယူပါ။ သံုးၾကိမ္ျပဳလုပ္ပါ။

၆) ခါးကုိ ေကြးျပီးေတာ႔ လွဲေနပါ။ရင္ဘတ္အေပၚကိုဖိအားယူထားဖို႔အတြက္အေလးတံုးကုိ ကုိင္ကာ အေပၚေအာက္အတင္အခ်ျပဳလုပ္ရပါမယ္။၈ၾကိမ္ျပဳလုပ္ရပါမယ္။

၇)သင္႔ရဲ႕ ၾကြက္သားေတြကုိ အေထာက္အကူျပဳမွာျဖစ္ျပီးေတာ႔ရင္သားေတြကုိလွပတဲ႔ ရင္သားေတြကုိ ရရွိေစမွာဘဲျဖစ္ပါတယ္။အေလးတံုးကုိကိုင္ထားပါ။ဒူးႏွင္႔ ေျခေထာက္ေတြကုိ အနည္းငယ္ေကြးထားပါ။ကုိယ္ကုိအေရွ႕ကုိင္းထားပါ။အသက္ရႈသြင္းျပီးေတာ႔ လက္ေမာင္းေတြကုိ ေဘးဘက္ကုို မတင္ထားပါ။သင္႔ရဲ႕လက္ေမာင္းေတြႏွင္႔ ေျမျပင္ဟာ အျပိဳင္ျဖစ္ေနရပါမယ္။

Buzzy Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ buzzy.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Facebook Conversations