သန္္းေတြဆိုတာ လူေတြေခါင္းထဲ ဆံပင္ထဲေတြမွာေနထိုင္တဲ့ ရြံစရာသတၱဝါရြရြေလးေတြပါ။ဘယ္သူမွေတာ့ ကိုယ့္ေခါင္းထဲသန္းေတြရွိေနတာမၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဘီးစိတ္ၾကီးနဲ႔လည္းအျမဲတုိက္မေနခ်င္ၾကပါဘူး။အျပင္ေတြဘာေတြသြားလုိ႔သန္းေတြရွိေနတာသူမ်ားေတြကသိသြားရင္လည္းအထင္ေသးခံရဦးမယ္။ တကယ္ေတာ့ သန္းေတြကို အျမစ္ျဖဳတ္ပစ္ဖုိ႔ိဆိုတာလြယ္ပါတယ္။

သင္လိုအပ္တာေတြက

-      ဘီးစိပ္တစ္ခု

-      ပလုတ္က်င္းေဆးေရ

-      ရွာလကာရည္

-      ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္တစ္လံုးနဲ႔

-      မ်က္နွာသုတ္ပဝါတစ္ထည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္းအဆင့္ဆင့္ကေတာ့...

(1)  အရင္ဆံုးဆံပင္ကုိေရဆြတ္ပါ။ ျပီးရင္တစ္ေခါင္းလံုးအနွံ႕ပလုတ္က်င္းေဆးရည္လိမ္းျပီး ေခါင္းကိုပလတ္စတစ္အိတ္နဲ႕စြပ္လု႔ိ တစ္နာရီေလာက္ထိုင္ေနလိုက္ပါ။(ဒီလုိလုပ္တာတကယ္ထိေရာက္ပါတယ္၊သန္းေတြက ပလုတ္က်င္းေဆးရည္ရဲ႕ စူးရွခ်ိဳအီတဲ့ ေမႊးရနံ႕ကိုမၾကိဳက္ၾကပါဘူး။)

(2)  ေရေဆးခ်ျပီး ရွာလကာရည္နဲ႔ တစ္ခါတစ္ေခါင္းလံုးထပ္လိမ္း၊ၾကြပ္ၾကြပ္္အိတ္စြပ္၊တစ္နာရီေလာက္ထုိင္ေနလုိက္ပါဦး။ 

(3) တစ္နာရီျပည့္ရင္ ေရျပန္္ေဆးျပီးေတာ့ေခါင္းသုတ္္လု႔ိရပါျပီ ။

(4) ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ သန္းေတြမရွိေတာ့တာေသခ်ာေအာင္ ဘီးစိပ္နဲ႔ပိုက္စိပ္တိုက္ၾကည့္ပါ။

(5) အကုန္္ျပီးရင္ေတာ့ ေနာက္ဆံုးအဆင့္အေနနဲ႔ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္ေလးအနည္းငယ္ကို ဆံပင္ေပၚကုိခပ္ေဝးေဝးကျဖန္းေပးပါ။ တစ္ေန႔တာလံုးသင္းပ်ံ႕ေနပါလိမ့္မယ္။

ဒီနည္းဟာ အမွန္္တကယ္ကို သန္းေတြကိုမ်ိဳးျပဳတ္ေစတဲ့အျပင္ဆံသားက်န္္းမာေရးကိုလည္းမထိခိုက္ေစပါဘူးလုိ႔ ကြ်မ္းက်င္သူေတြက အတည္ျပဳေပးထားၾကပါတယ္။