1. မ်က္ခံုးနစ္ခုျကားေနရာ
မ်က္ခံုးနွစ္ခုျကား မ်က္ေျကာဟာ ေနရာကုိလက္မေလးနဲ႕ဖိဖိျပီးနွိပ္နယ္ေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ကနာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကိုေျပေလ်ာ႔ေစပါတယ္။
2. လက္ေကာက္၀တ္
လက္ေကာက္၀တ္နားကိုလက္ေခ်ာင္းေလးနဲ႕အသာေလးဖိေပးျပီး နွိပ္နယ္ေပးျခင္းဟာလည္း ေညာင္းညာကိုက္ခဲျခင္းသက္သာေစတာပါပဲ။
3. နားထင္
ဒီနည္းေလးကေတာ႔ အထူးသျဖင္႔ ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္း ေခါင္းကေနခါးေလာက္ထိကနာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကိုသက္သာေစတဲ႔နည္းေလးတစ္ခုပါ။
4. ေျခဖ၀ါးေပၚ
ေျခဖ၀ါးအေပၚ တစ္နည္းအားျဖင္႔ေျခခံုေပၚကိုနွိပ္နယ္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေအာက္ပိုင္းတင္မကပဲ အေပၚပိုင္းအေျကာအားလံုးကိုပါထိေရာက္ေစပါတယ္။
5. လက္မနဲ႕လက္ညိဳးျကား
လက္မနဲ႕လက္ညိဳးျကားထဲက ေနရာေလးက အေျကာစံုရွိတဲ႔ေနရာေလးပါ။ အစာမေျကလုိ႕အီလည္လည္ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေခါင္းကိုက္ေခါင္းမူျဖစ္ေနတာမ်ိဳးနဲ႕ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ေနခ်ိန္ေတြမွာနွိပ္နယ္ေပးရင္သက္သာေစပါတယ္။
6. ေျခဖ၀ါးေအာက္
ေျခဖ၀ါးေအာက္ကို နိွပ္နယ္ျခင္းဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာက်င္စူးစူးအရသာကိုခံစားရေစနို္င္ေပမဲ႔မစိုုးရိမ္ပါနဲ႕။ ဒီလုိနာက်င္တာဟာအေျကာေတြအားလံုးကိုထိလို႕က်င္စူးသြားတာမလို႕ ထိတယ္လို႕ယူဆျပီးနွိပ္သာနွိပ္ေပးပါ။ နွိပ္ျပီးတဲ႔အခါေပါ႔ေပါ႔ပါးပါးျဖစ္သြားတယ္ဆိုတဲ႔ထူးျခားတဲ႔အရသာကိုခံစားရမွာပါ။
7. ေနာက္ဇာက္ေျကာ
ေနာက္ဇာက္ေျကာကိုနွိပ္နယ္ေပးျခင္းေျကာင္႔ေခါင္းတစ္ခုလံုးေပါ႔ပါးလန္းဆန္းျပီးအေျကာေျပေစနုိင္ပါတယ္။ တစ္ခုသတိထားရမွာကေနာက္ဇာက္ေျကာကိုနွိပ္နယ္တဲ႔အခါ ေသခ်ာနွိပ္နယ္ေပးဖုိ႕နဲ႕အခန္႕မသင္႔လုိ႕အေျကာမွားနိွပ္မိရင္ ဦးေနွာက္ေသြးေျကာပ်က္တာမ်ိဳး၊ ဇာက္လြဲသြားတာမ်ိဳးျဖစ္ေစနုိ္င္တာမလို႕သတိထားသင္႔ပါတယ္။
8. ေျခဖေနာ့က္႔အေပၚနား
ေျခဖေနာက္႔အေပၚနားဟာ အေျကာစံုေတြရွိတဲ႔ေနရာတစ္ခုပါပဲ။ ဆုိေတာ႔ဒီေနရာေလးကိုဖိနွိပ္ေပးျခင္းဟာလည္း အေျကာေျပ အေညာင္းညာသက္သာေစတဲ႔နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။
9. ရင္ညႊန္႕
ရင္ညြန္႕ပတ္ပတ္လည္ကိုနိပ္နယ္ေပးျခင္းဟာ ၀မ္းဗိုက္တစ္ေလ်ွာက္နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြ အစာမေျကလို႕ ျဖစ္လာတဲ႔ ေနသာထုိင္သာမရွိတဲ႔ေ၀ဒနာေတြကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္းသက္သာေစတာမလို႕ နွိပ္နယ္ေပးသင္႔ပါတယ္။
Facebook Conversations